Hola amigos de @fulldeportes feliz mitad de semana, una semana a toda maquina 💪💪 espero que todo esté marchando genial!! Por acá gracias a Dios asi es, superamdo desafios pero siempre yendo hacia adelante!! Hoy como siempre les comparto una rutina que a simple vista parece sencilla, pero despues que vienes de trabajar 1 hora con las pesas, cada movimiento es mega intenso 🥵😂
Pero para no dejar de compartir opciones de rutinas que facilmente las pueden hacer desde xasa, decidí grabarles esta.que involucra mayormente el abdomen y los gluteos!! Pueden realizar de 3 a 4 rondas!! Espero se animen 💪
Video Grabado con mi Redmi 9
Portada editada en PicsArt
Video editado en Capcut
Music by Yurii Semchyshyn from Pixabay
ENGLISH
Hello friends @fulldeportes happy midweek, a week at full speed 💪💪 hope everything is going great!!!! Around here thank God it is, overcoming challenges but always moving forward!!! Today as always I share with you a routine that at first glance seems simple, but after you come from working 1 hour with weights, each movement is mega intense 🥵😂.
But in order not to stop sharing options of routines that you can easily do them from xasa, I decided to record you this one.that involves mostly the abdomen and glutes!!! You can do 3 to 4 rounds!!! I hope you are encouraged 💪
Video Recorded with my Redmi 9
Cover edited in PicsArt
Video edited in Capcut
Music by Yurii Semchyshyn from Pixabay
▶️ 3Speak
Mili bella!!! Estás preciosa, desde que retomaste los ejercicios hasta ahora, se ve el cambio, estas fabulosa. Gracias por compartir esta rutina Ami.💕
Aiiins😍😍😍 amiii que hermosa jeje graciasssss, pues no ha sido facil nadita facil, pero di, ya estoy viendo cambios y estoy muy feliz 😍