Hola amigos de @fulldeportes feliz martes, espero que esren teniendo una buena semana, por acá recien inicia la semana de entrenamiento, porque ayer fue libre jeje pero que manera de iniciarla 🥵🥵
Les comparto por aca rsta rutina recordando mis tiempos de crossfit, donde vamos a trabajar cada musculo de nuestro cuerpo jeje hasta los que no sabiamos que existian😂😂 son 4 ejercicios en total y haremos tal cual como ven en la imagen y el video, repeticiones en descenso, comenzando por 10 y terminando en 1, pueden descansar solo 1 minuto entre cada ronda. Y Que la fuerza los acompañe😂🥵💪
Video Grabado con mi Redmi 9
Portada editada en PicsArt
Video editado en Capcut
Music by Yurii Semchyshyn from Pixabay
ENGLISH
Hello friends @fulldeportes happy Tuesday, I hope you are having a good week, here just started the week of training, because yesterday was free hehe but what a way to start it 🥵🥵🥵.
I share with you this routine remembering my crossfit times, where we will work every muscle in our body hehe even those that we did not know existed😂😂 are 4 exercises in total and we will do as you see in the image and video, repetitions downhill, starting with 10 and ending with 1, you can rest only 1 minute between each round. And may the strength be with you😂🥵💪
Video Recorded with my Redmi 9
Cover edited in PicsArt
Video edited in Capcut
Music by Yurii Semchyshyn from Pixabay
▶️ 3Speak
Amiga, esos ejercicios de crossfit, si que están buenísimos para fortalecer gran parte de nuestro cuerpo, si que se entrena los lunes de crossfit, gracias por compartirlo, saludos 🥰🤗
Super potentes amiga💪💪 hay que exigirse cada dia mas
Así es, sin tregua, más nada 💪💪💪
Que intensidad, de los mejores ejercicios que pude ver. Muy buena rutina amiga.
Saludos.
Jeje la verdad si quedé con la lengua afuera amigo🥵🥵