Hola amigos de @fulldeportes estoy una vez más por aquí!! esta vez con una rutina que me encanta, en forma de piramide, pueden elegir por supuesto los ejercicios que deseen, yo elegí 3 que son mayormente cardio, vamos a iniciar con 5 repeticiones, y vamos aumentando de 5 en 5, en esta caso lo haremos hasta 20, y vamos a bajar luego de 5 en 5 también hasta llegar a 0, la intensidad vendrá en la falta de descanso entre cada ronda, no vamos a descansar nada, así que tendremos las pulsaciones a mil 💪💪
No subestimen la rutina, te aseguro que te encantará 🔥🔥
video grabado con mi Redmi 9 y editado en Capcut.
portada editada en PicsArt
Musica por Praz Khanal de Pixabay
ENGLISH
Hi @fulldeportes friends I am once again here!!! this time with a routine that I love, in pyramid form, you can of course choose the exercises you want, I chose 3 that are mostly cardio, we will start with 5 reps, and we will increase by 5 in 5, in this case we will do it up to 20, and we will go down then by 5 in 5 also until we reach 0, the intensity will come in the lack of rest between each round, we will not rest anything, so we will have the pulsations to a thousand 💪💪.
Don't underestimate the routine, I assure you that you'll love it 🔥🔥
video recorded with my Redmi 9 and edited in Capcut.
cover edited in PicsArt
Music by Praz Khanal from Pixabay
▶️ 3Speak
@milagrosmhbl hola, feliz día, muy buena la rutina, me encantan los ejercicios de cardio y tú post está excelente porque muestras la forma y explicas de qué manera debería hacerse.
Gracias por tu aporte, un abrazo.
Super bien mi vida como siempre, bien didáctico y fácil de entender