Excelente reto, yo tengo pensado en comenzar es de flexiones de pecho o push-ups.
Pude leer que tiene ciertas molestias al realizar el ejercicio y a pesar de no ser experto ni nada, si me permite le aconsejo ir a algún fisiatra, hacer algún tipo de rehabilitación para mejorar y así estar en óptimas condiciones para cuando sea el maratón que piensa realizar.
Muchas suerte en su actividad.
Buenas tardes amigo, gracias por su consejo lo voy a tomar en cuenta.
Hasta pronto.