Muy buena motivación para principiantes y avanzados, quienes debemos estar ejercitando nuestro cuerpo en forma constante @omarcitorojas , por cuanto generar flexibilidad y estiramiento a los músculos, son acciones importantes para la salud física y mental.
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Así es, esta rutina es apta para todo público, la idea ir ganando potencia superior de forma progresiva. Saludos