Calentar el cuerpo es fundamental, antes de ejercitar a fondo el cuerpo @omarcitorojas Como siempre, son muy prácticas y educativas tus acciones, con mucha precisión en los videos, los cuales orientan debidamente. Te deseo muchos éxitos.
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El calentar es necesario, no se debe dejar de lado sin importar si la acción posterior será fuerte o no. Evitar lesiones es la clave