Gracias estimada @viviana.fitness a diario comulgo con estiramientos musculares, son mis preferidos por sus saludables beneficios, igualmente me encanta mucho la postura la vela es decir, las piernas elevadas, apoyando la cabeza y parte alta de la espalda en la esterilla, la cual es excelente para lograr fluir la sangre a la cabeza. En cuanto a la postura de la presente publicación, los pies en alto, alzando la espalda y la cabeza, para tomar con las manos los tobillos, es muy efectiva para la flexibilidad muscular, permitiendo el buen estiramiento de piernas, brazos, cuello y espalda. Gracias por tu visita y motivantes palabras, que me rebajan de años, es decir de 70 años que tengo, a 60 años. Siempre leo tus lindas publicaciones, esa es la idea, compartir nuestros trabajos. Éxitos
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