Guia del corredor, parte 1: Atletismo y sus kilometrajes

in Full Deportes2 years ago (edited)

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Guia del corredor: Atletismo

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Hola amigos de Full Deportes!

Les presento esta nueva sección que me parece que podría serle de utilidad a muchos para comenzar a comprender las bases del atletismo y como mejorar en este deporte. La idea es presentar todos aquellos conceptos básicos y fundamentales que nos ayudaran a mejorar nuestra resistencia aerobica y a fortalecer el cuerpo para poder correr de forma eficiente y practica.

Hoy, les traigo este video con los siguientes temas:

  • Distancias anaeróbicas y de velocidad, tipo de entrenamiento
  • Mediofondo, características y tipo de entrenamiento
  • Fondo: características de las distintas carreras, tipo de entrenamiento y modalidades.



Si hay algún tema en particular que alguien quisiera que desarrolle, acepto sugerencias y estaré mas que feliz de ayudar! Los proximos temas a tratar, estaran relacionados a nutricion pre y post entrenamiento, tacticas para carreras, entrenamientos que podemos realizar para complementar, ejercicios de propiocepcion y tecnica de carrera.

La realidad es que en todos estos a;os de correr, fue mucha la información que fui juntando, aprendiendo y leyendo por mi cuenta, por lo que será un gusto poder compartir todo esto con ustedes y que podamos mejorar juntos!

Un gusto ser parte de esta comunidad y un saludo para todos ustedes!


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Hola querida amiga @phendx buen día
Excelente video; Me encanta la idea de que compartas las cosas en base a tu experiencia.
Te deseo un gran día

Muchas gracias por tus palabras, amigo!!
Estoy amigandome con esto de hacer videos y hablar, en vez de escribir... que experiencia nueva! Jjajaaj

Hola excelente contenido, los entrenamientos para la maratón de 42km 195 metros, se deben hacer con bastante tiempo de antelación ante una competencia, porque muchas veces el atleta se puede lesionar. Correr 42km, cuando vas en el kilometro 30 después de allí los dolares comienzan en el cuerpo y es la mente que nos ayuda a llegar a la meta, recuerdo que participe aqui en Venezuela a los 15 años, realizando un tiempo de 3horas 42 minutos, fue una experiencia inolvidable. Hablar de carreras y maratones es algo que me entusiasma mucho. Gracias por compartir tu conocimientos y experiencias, éxitos.

Amigo, con 15 años y 3h 42'? Sos un genio, felicitaciones por ese logro!
Exacto, es como vos decis, lleva muchisimo tiempo de entrenamiento y sacrificio... pero sin duda vale la pena!!

 2 years ago  

Obviamente, consiguió la respuesta a la pregunta que le ha hecho a nuestro fundador, en su publicación "Minutos con el editor".

¡Excelente!

Ha llegado al punto de la esencia de nuestra comunidad.

Aplaudimos la dicción usada y le auguramos un futuro inmenso acá.

Nos enorgullece tenerla a bordo.

 2 years ago (edited) 

Siii, que bueno!! :D
Incluso, me senti super comoda haciendolo y hasta podria decir que fue mucho mas divertido que sentarme a redactar!

Muchisimas gracias por este espacio tan lindo para poder hablar de lo que uno ama hacer, compartirlo lo hace incluso mas hermoso!

Aprecio un monton estas palabras tan lindas!!! Mas que feliz de ser parte de esta comunidad :-)

 2 years ago  

Es que, cuando cualquier persona ama lo que hace, eso se nota en la cámara.

¡Enhorabuena..!

Concordamos con nuestro compañero curador.

Excelente para un primer intento y cruzamos los dedos porque mantenga la persistencia, que es la que puede llevarle al éxito total acá.

Nuestro deber como curadores es estar pendiente de los pequeños detalles; así las cosas, quizás deba practicar la mirada hacia la lente. Por supuesto, sabemos es difícil porque la tendencia del ojo humano es a mirar su propia imagen en el dispositivo que graba.

Por lo demás, se encuentra encaminada.

Gracias por ese tip! Tengo muchisimo por practicar aun... lo bueno es que los temas para hablar son infinitos! :P

Gracias por estas palabras, las aprecio un monton!
Excelente trabajo el que hacen con las curaciones, es un gusto para mi poder ser parte de esta comunidad!

Me gusta mucho correr, es un excelente complemento para mí deporte el ajedrez, ayuda muchísimo a liberar el estrés. Esta guía es muy útil para aquellos quienes se están iniciando en este mundo

Felicitaciones por tu primer video @phendx . La decisión de hablarnos de teoría sobre esta disciplina, considero que fue muy atinada. Muy didactico, y elocuente. Nos seguiremos encontrando. 👋

Muchisimas gracias por tus palabras @aaalviarez!! :-)

Like it is a very fun sport.