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RE: Guía de estiramientos y reforzamiento para lesiones! | Stretching and strengthening guide for injuries ! [ESP|ENG]

Si mi hermano, en estos casos por el armwrestling se adquiere la epicondilitis lateral ya que se ejerce demasiada presión en la parte interna y externa de nuestros codos, más que todo sufre es la parte interna que se va lesionando por fases, lo ideal seria dejar por un tiempo el armwrestling, poner pomadas y hielo en la zona afectada e incorporar ejercicios de reforzamiento en esa zona bro. Saludos !