Hola, querida comunidad de @fulldeportes, bienvenidos a mi canal de #3speak. Una alegría nuevamente por estar de nuevo por acá y compartir contenido deportivo y de ejercicios, espero que todos se encuentren muy bien y esperando a que disfruten de su paso por aquí por mi blog.
Hoy, queridos compañeros de esta hermosa comunidad, amantes del deporte, por acá paso para compartir esta alegría mía: que acabo de empezar a hacer ejercicio para mejorar mi condición física y tener un cuerpo más definido y marcado.
Hace mucho tiempo atrás, yo hacía ejercicio juntos con mis amigos, que si flexiones de pecho, bistec, tríceps, fondos, abdominales y jugadores que si básquet o fútbol y la verdad que me iba muy bien, después me había inscrito en un gym y dure como 1 mes o más, pero después deje de hacerlo, a demás qué no me sentía muy cómodo en ese espacio.
Pero bueno, siempre me ha llamado la atención de hacer ejercicio, pero les soy sincero. Después me dio flojera, pero tuve que hacer un cambio de decisión y junto con mi esposa decidimos comenzar en el gimnasio que está muy cerca del apartamento donde vivimos.
Comenzamos la primera semana del mes de junio y ya estamos cumpliendo el primer mes y vamos a seguir entrenando. La verdad es que esto nos ha servido para mejorar nuestra salud y vernos físicamente bien, también nos ayuda a socializar y distraerse de la rutina diaria de todos los días.
Estamos enfocados y queremos ir mejorando cada día. Ahora tengo mucha más energía, pero bueno, entre tantas cosas, aquí quiero aprender muchas cosas que no sé, como técnicas, repeticiones, circuitos y todas las cosas que sé que aquí me van a ayudar a tener una buena información e implementarla en el gimnasio.
En el vídeo van a ver, lo que nos tocó trabajar en un día, que fue hombros y bíceps y terminó con unos abdominales. No grabé todos los días porque no me gusta llevarme el teléfono, pero en la medida que pueda, pues voy a traer el contenido que vaya haciendo.
Así que bueno, sin más, espero que les guste el vídeo. Disfruten y nos veremos en otro video más que les estaré trayendo muy pronto. Nos vemos en otra oportunidad, se me cuidan, Chao.
Hello, dear @fulldeportes community, welcome to my #3speak channel. A joy again to be back here and share sports and exercise content, I hope you are all very well and hope you enjoy your time here on my blog.
Today, dear fellow members of this beautiful community, sports lovers, I'm here to share this joy of mine: I just started exercising to improve my physical condition and have a more defined and marked body.
A long time ago, I used to exercise together with my friends, whether push-ups, steaks, triceps, bottoms, abs and players, whether basketball or soccer and the truth is that I was doing very well, then I had enrolled in a gym and lasted about 1 month or more, but then I stopped doing it, besides I did not feel very comfortable in that space.
But well, it has always called my attention to exercise, but I'll be honest. Then I got lazy, but I had to make a change of decision and together with my wife we decided to start at the gym that is very close to the apartment where we live.
We started the first week of June and we are already completing the first month and we will continue training. The truth is that this has helped us to improve our health and look good physically, it also helps us to socialize and distract us from the daily routine of every day.
We are focused and want to improve every day. Now I have much more energy, but well, among so many things, here I want to learn many things that I don't know, like techniques, repetitions, circuits and all the things that I know here are going to help me to have good information and implement it in the gym.
In the video you will see what we had to work on one day, which was shoulders and biceps and ended with some abs. I didn't record every day because I don't like to take my phone with me, but as I can, I'll bring you the content I'm doing.
So, without further ado, I hope you like the video. Enjoy and I will see you in another video that I will be bringing you very soon. See you another time, take care, Ciao.
The video was recorded with my Xiaomi Redmi Note 12s phone.
And it is edited with CapCut
The photo was edited with Canva
El vídeo fue grabado con mi teléfono Xiaomi Redmi Note 12s
Y está editado con CapCut
La foto fue editada con Canva.
Uploaded using 3Speak Mobile App
▶️ 3Speak
Que genial que hayas arrancado el gimnasio, estimado amigo y si es con la pareja, mejor aún. ¡Felicidades para ambos!
Gracias por compartir tu día a día deportivo en el feed de la comunidad.
Un abrazo.
Saludos mi hermano @palabras1 gracias por felicitarnos por comenzar en el gym.
Bueno como en todos mis videos yo dejo los recursos que utilizo al final del post.
Y con lo de capture en horizontal lo tomaré en cuenta para las futuras publicaciones.
Gracias por la sugerencia 👍🏼 un fuerte abrazo 🤗
Esooooo🥳🥳 me encantan los resultados de tu primer mes de gym 🏋🏻🏋🏻 enfocados en la meta🤸🏻 seguimos por más 🥰
Lo que más me encanta es que lo hagamos juntos 😍 eso es aún más motivante, estamos buscando un excelente resultado y este primer mes a sido bueno.
Att. @viviana.fitness
Gracias por la mención 🤗👍🏼
A seguir la constancia y si deseas volumen recuerda alimentarte muy bien.
Saludos @dioskr-swc gracia por esas palabras y con respeto a la alimentación estamos trabajando en ello también 💪🏼👍🏼
Sigan motivados! El apoyo mutuo es importante. Ánimo 💪
Saludos @belkisa758 gracias por la motivación, el apoyo que hago con mi esposa en esto es el máximo y la verdad que lo estamos disfrutando.
Felicidades mi estimado amigo. Comenzar es un gran paso. Pero hacerlo un hábito es lo más importante
Saludos hermano @karlex77 gracias, si esa es la cuestión tratar de hacer el hábito para hacerlo permanente, por lo menos ya comenzamos y vamos por más 👍🏼