Chiaramente non sono un chimico o un erborista, ma conosco gli effetti perché mi capita di usarlo in quei periodi complicati. Diciamo che presa a cena dopo aver bevuto parecchia acqua il sonno sicuramente è fluido e non ti svegli dicendo ho dormito male. Se poi capita che le circostanze lo richiedono ne prendo una a colazione, diciamo che mette distanza tra te i problemi, non saprei esattamente come spiegarlo. Però vista la natura dell'iperico di solito le assumo per qualche giorno, poi di media seguono settimane, talvolta mesi che non ne prendo nemmeno una.
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Capisco! Io invece personalmente non l'ho mai utilizzato, ma conosco persone che lo assumono sotto forma di infuso o compresse. In ogni caso penso sia meglio fare come dici tu, ovvero per periodi brevi e intervallati, piuttosto che per lunghi periodi. Anche perché, con il tempo, l'organismo si abituerebbe e non si avrebbe più nemmeno l'effetto desiderato. Grazie per la tua condivisione!