Absolut!
Irgendwie trifft mich b eim Einkauf vor dem Grillen immer der Schlag...
Genau da merkt man die Inflation der letzten Jahre ganz extrem.
Und Traurigerweise ist für den Tierschutz immer noch/ schon wieder kein Geld bei solchen Sachen, trotzt gestiegen Preisen...
Naja, ein hohes Defizit schlaucht automatisch. Es fehlt einfach an Energie im Körper. Da muss man schon die Waage finden.
Ich glaube ja, dass es weniger auf die Zusammensetzung ankommt sondern eher die Höhe.
Die Idee mit den 250 Kal. Defizit finde ich gut. Dabei viel Sport könnte der richtige Weg sein. Insbesondere, wenn es dir "nur" um den KF Anteil geht. Dann brauchst du ja garnicht Muskeln aufbauen um jeden Preis.
Berichte auf jeden Fall mal wie du es anstellst 😄