Niedziela to dzień odpoczynku, ale skoro ja odpoczywałem od biegania ostatnie trzy dni to okazało się, że w niedzielę mam zaplanowany trening. Na dodatek nie był to zwykły trening, a test, który miał określić moją obecną kondycję. Według wyników tego testu będą planowane kolejne treningi w tym planie.
Nadal jest bardzo gorąco, więc wybrałem las w Havre na miejsce dzisiejszego treningu-testu. Na początek miałem 15 minut spokojnego biegu w trzecim zakresie, a dopiero wtedy 1 kilometr biegu na maksa, po zakończeniu tego testu 20 minut spokojnego biegu w pierwszym zakresie.
O ile pierwszą cześć i test zrobiłem według planu, to rozbieganie w pierwszym zakresie było bardzo ciężkie do wykonania. Mimo bardzo wolnego truchtu tętno wciąż utrzymywało się powyżej 150 bpm, parę razy musiałem przechodzić do szybkiego marszu, żeby obniżyć tętno.
Prawdopodobnie upał sprawił, że bardzo wielu ludzi uciekło do tego niewielkiego lasu w poszukiwaniu cienia i ochłody. Nigdy wcześniej nie spotkałem tam tak dużo ludzi.
Jutro znowu cały dzień w pracy, co w obecnej sytuacji sobie cenię, bo dużo lepiej jest pracować w klimatyzowanym pomieszczeniu, niż leżeć w domu. W mieszkaniu mam dwa wiatraki, które chodzą cały czas na maksa, zasłony zaciągnięte, a temperatura i tak utrzymuje się powyżej 27 oC.
My 2020 goals:
| Sport | Goal | Done | % |
|---|---|---|---|
| Walking | 2000 km | 756,35 km (+7,80 km) | 37,82 % |
| Cycling | 2500 km | 1303,39 km | 52,14 % |
| Running | 1500 km | 420,81 km (+5,30 km) | 28,05 % |
To był mój Actifit Report Nr 698
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
U nas zaczynają być coraz bardziej popularne klimatyzacje w domach. Koleżanka robi w takiej firmie i już prawie wszyscy znajomi mają założoną
Na stałe mnie interesuje, bo to wynajmowane mieszkanie, więc nie chcę dorabiać właściciela. Myślałem o mobilnej, ale w gruncie rzeczy to dotychczas tego upału w Belgii było co najwyżej tydzień w roku, więc też gra nie warta świeczki.
Jak człowiek był młodszy to takie upały w Neapolu miałem od kwietnia do października i nawet nie pomyślałem o klimatyzacji, co prawda w tamtym domu były duże wiatraki pod sufitem, ale i tak było gorącą. A ponadto wychodziliśmy z kolegą na treningi o 12 w pełni słońca.
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have been rewarded 69.77 AFIT tokens for your effort in reaching 11220 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 0.84% upvote via @actifit account.
The following boosts were applied to your post:
Actifit rewards and upvotes are based on your:
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.
Actifit is a Hive Witness. If you believe in our project, consider voting for us
Chat with us on discord | Visit our website
Download on playstore | Download on app store
FAQs | Text Tutorial | Video Tutorial