Hoy quiero compartirles un poco de lo que fue mi entrenamiento, un día que decidí enfocarlo en el cardio, no solo para mejorar la salud sino también para descargar las articulaciones que a veces cargan con tanto esfuerzo. En esta ocasión trabajé ejercicios básicos de calistenia y combiné con salto de cuerda, un movimiento que parece sencillo pero que exige bastante coordinación, resistencia y control del peso corporal. Todo esto lo hago con un objetivo claro: mantenerme activo, cuidar mi cuerpo y seguir empujando mis propios límites.
La verdad es que no es fácil. Entre responsabilidades, trabajo y las cosas del día a día, uno siempre anda con el tiempo contado. Sin embargo, aprendí que aunque sea media hora, aunque sea una hora, siempre se puede sacar el espacio para entrenar. Y ese espacio se convierte en un desahogo, en una manera de crecer tanto física como mentalmente. Porque más allá de lo estético, el entrenamiento me ha enseñado disciplina, paciencia y constancia.
Hoy puedo decir con toda certeza que lo logré, que terminé mi sesión superando el cansancio, superando la flojera y dándole gracias a Dios por la oportunidad de seguir construyendo este camino. Quiero mostrarles unas imágenes que reflejan ese trabajo organizado, el esfuerzo y el empeño que hay detrás de cada repetición, de cada salto y de cada gota de sudor.
Este reporte se los comparto con la intención de motivarlos. No se trata de compararse con nadie, sino de entender que cada quien tiene su propio proceso y que lo importante es dar ese primer paso. Yo estoy convencido de que cualquiera puede lograrlo si toma la decisión de hacerlo. No hay excusas, siempre se puede.
Gracias por el apoyo de siempre, de corazón. Espero que este mensaje los anime a levantarse, a entrenar y a ser más constantes. Y créanme, al final vale la pena cada esfuerzo. Nos vemos en la próxima.
Today, I want to share a bit of what my training was like, a day I decided to focus on cardio—not only to improve my health but also to release some of the strain on my joints. On this occasion, I worked on basic calisthenics exercises and combined them with jump rope, a movement that looks simple but demands a lot of coordination, endurance, and body weight control. I do all this with a clear goal: to stay active, take care of my body, and keep pushing my own limits.
The truth is, it’s not easy. Between responsibilities, work, and daily life, time always feels limited. However, I’ve learned that even if it’s just half an hour, even if it’s just one hour, you can always make room to train. And that time becomes a release, a way to grow both physically and mentally. Because beyond aesthetics, training has taught me discipline, patience, and consistency.
Today, I can say with complete certainty that I did it—I finished my session overcoming tiredness, overcoming laziness, and thanking God for the opportunity to keep building this path. I want to show you some images that reflect this organized work, the effort, and the dedication behind every repetition, every jump, and every drop of sweat.
I share this report with the intention of motivating you. It’s not about comparing yourself to anyone else, but about understanding that everyone has their own process, and what matters is taking that first step. I am convinced that anyone can achieve it if they make the decision to do so. No excuses—you can always do it.
Thank you, as always, for your support. I hope this message inspires you to get up, train, and be more consistent. And believe me, in the end, every effort is worth it. See you next time.
"Seguiremos Creciendo"
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Contenido original de su atleta @HENRRYSWORKOUT
Original content from your athlete @HENRRYSWORKOUT
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Images and Separators
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Height170 cm |  | Weight70 kg |  | Body Fat20 % |  |
Waist85 cm |  | Thighs49 cm |  | Chest105 cm |  |
Las rutinas mañaneras siempre son las mejores mi amigo