He retomado nuevamente mis entrenamientos y paseos en bicicleta, como todos saben, en publicaciones anteriores he mencionado que iré retomando la calistenia paso a paso para ir nuevamente acondicionando mi cuerpo y prepararlo para entrenamientos más específicos y fuertes. Estoy alcanzando mis metas, ya estoy por debajo de los 99 kilogramos y me he mantenido en ese peso, cabe destacar que estoy perdiendo grasa corporal abdominal y que estoy creciendo en volumen muscular tanto en mis extremidades inferiores como superiores.
I have resumed my training and cycling again, as you all know, in previous posts I have mentioned that I will be taking up calisthenics step by step to get my body conditioned again and prepare it for more specific and stronger workouts. I am reaching my goals, I am already under 99 kilograms and I have maintained that weight, it is worth mentioning that I am losing abdominal body fat and that I am growing in muscle volume in both my lower and upper extremities.
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La gran ventaja que proporciona manejar bicicleta y luego entrenar es que te ayuda a tener el cuerpo previamente calentado y listo para realizar tus rutinas de entrenamientos, sumado a esto, manejar bicicleta es un ejercicio cardiovascular que te ayuda a cuidar la salud de tu corazón y otros órganos en tu cuerpo.
The great advantage of riding a bike and then training is that it helps you to have your body previously warmed up and ready to perform your training routines, in addition to this, riding a bike is a cardiovascular exercise that helps you to take care of the health of your heart and other organs in your body.
Manuel (@manuel-sw), Joscar (@joscar-sw) y Yo (@manuelramos) nos propusimos a mantenernos activos y a realizar esta práctica más seguida. Ya llevamos más de una semana manejando bicicletas, esto específicamente a mi me ha ayudado bastante y me ha permitido mejorar mis condiciones físicas, estoy adquiriendo mas resistencia física y fuerza.
Manuel (@manuel-sw), Joscar (@joscar-sw) and I (@manuelramos) set out to keep active and do this practice more often. We've been riding bikes for more than a week now, this specifically has helped me a lot and has allowed me to improve my physical conditions, I'm acquiring more physical endurance and strength.
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Manuel y yo nos trasladamos desde mi casa (Barrio Brisas del Lago), hasta el parque de “Las Ballenas” las delicias, el recorrido dura casi unos 35 minutos si vamos despacio y conversando, sin embargo, el tiempo puede variar de acuerdo a las condiciones climáticas, el tráfico u otros factores.
¡Nos vemos en una próxima ruta!
Manejar bicicletas y usarla como medio de transporte es una de las actividades más placenteras que puede realizar el ser humano para desestresarse o distraerse durante algunas horas al día, espero haya sido de su agrado, es un gusto para mi compartir con todos ustedes nuestras experiencias.
Manuel and I ride from my house (Barrio Brisas del Lago), to the park "Las Ballenas" Las Delicias, the ride takes about 35 minutes if we go slowly and talking, however, the time can vary according to weather conditions, traffic or other factors.
See you on the next route!
Riding bicycles and using it as a means of transport is one of the most pleasant activities that humans can do to de-stress or distract themselves for a few hours a day, I hope you have enjoyed it, it is a pleasure for me to share with all of you our experiences.
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Simplemente Mars •°”˜ .•°”˜
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▶️ 3Speak
Un recorrido de maravilla para disfrutar del día y aprovechar entrenar 💪🏻😎.
Así es, manejar bicicleta es una actividad sumamente relajante! Saludos!
Que interesante recorrido!
Si! Me imagino que ustedes allá en Bolívar tienen muchos lugares los cuales se pueden recorrer en bicicleta ¿verdad?
Saludo manu, esa ruta de tu casa a las ballenitas es buena y mas si vas en bicicleta, me alegra que lo disfrutaras y la pasaras bien, un gran saludo mi hermano 🙌
Gracias Dilan! Voy espero que pronto puedas estar acá para que vivas la experiencia junto a nosotros. Saludos!
Claro mi brot pronto me llego, saludos🙌🙏
Amén!