Zacna pętelka z fajnym wynikiem 40 km i 40 k "kroków" : August 4 2021

in Actifitlast month

Po weekendowych wojażach złapałem znów kontuzję kolana.

W najbliższym czasie muszę zrezygnować z biegania.

Na szczęście jazda na rowerze nie sprawia mi takiego problemu jak chodzenie (o bieganiu nawet nie wspominam).

Ostatnio miałem trening siłowy na budowie u kumpla, więc dziś coś, czego dawno nie było - jazda na rowerze.

Zależało mi, by pobić swój rekord na odcinku o wdzięcznej nazwie "Ciasna cizia nad jeziorko" 😆

Przy okazji pobiłem dodatkowo swoje dwa inne rekordy.

Mimo lekkiego bólu w kolanie, siła w nogach była spora.

Jadąc nad wodę "cisnąłem, ile fabryka dała", więc nad samym jeziorem zrobiłem sobie kilka minut odpoczynku 😎.

Po krótkiej przerwie ruszyłem w dalszą trasę.

Plan układał mi się w głowie na bieżąco.

Dobra pogoda, i mały ruch na bocznych drogach, pozwolił mi na spokojnie przejechać pętlę przez Wilkowice.

Powrót przez Meszną i Buczkowice to już jazda po zmroku.

Na szczęście porządna lampka z przodu zrobiła dobrą robotę w tych warunkach.

Powyższe zdjęcie zrobiłem w trybie nocnym.

A tak to wyglądało w rzeczywistości.

Mam nadzieję, że jazda na rowerze sprawdzi się jako forma rehabilitacji, i w przyszłym tygodniu będę mógł wrócić do biegania.

Oczywiście olej żywokostowy z rokitnikiem pomaga, ale cudów nie ma. Na regenerację potrzebuję przynajmniej tydzień czasu.

Jutro, o ile pogoda pozwoli, zaplanowany mam kolejny "trening siłowy" na budowie.

Zobaczymy jakie "ćwiczenia" wymyśli mi kolega 😆



This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


40758
Chasing Pokemons, Cycling, Daily Activity, Photowalking

Sort:  

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have been rewarded 95.177 AFIT tokens for your effort in reaching 40758 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 1.54% upvote via @actifit account.

The following boosts were applied to your post:
Friend Boost - L2
+ 12 % AFIT
Thanks to your friend @browery
+ 5 % AFIT
Thanks to your friend @browery
Friend Boost - L3
+ 15 % AFIT
Thanks to your friend @browery
+ 10 % AFIT
Thanks to your friend @browery
Boosts increased your AFIT earnings by 20.2345 AFIT
Actifit rewards and upvotes are based on your: - User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count, recent rewarded activity and owned AFITX. - Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.

To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.

Actifit is a Hive Witness. If you believe in our project, consider voting for us

rulersig2.jpg
Chat with us on discord | Visit our website
Download on playstore | Download on app store
FAQs | Text Tutorial | Video Tutorial