52 duros kilometros. Bro son geles que contienen 30 gramos carbohidratos, tambien como sodium, fructosa y hoy unos que traen cafeina. En el ciclismo por rodar tantas horas consumimos muchos carbohidratos y cada hora hay que consumir al menos de 60 a 90 carbohidratos para que el cuerpo no empieces a agarrar energía del musculo.
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