বন্ধুরা,
কেমন আছেন সবাই? এইমুহুর্তে সবাই একটা জীবনযুদ্ধের মধ্যে দিয়ে যাচ্ছি। লড়াইটা আমাদের জিততে হবে মনোবল দিয়ে।
আমাদের সবার জীবনেই কোনো না কোনো সময় এমন এসেছে, যখন কঠিন পরিস্থিতির সম্মুখীন আমাদের হতে হয়েছে।
সেই মুহূর্তে আমাদের মনে হয়েছে কি করে এমন কঠিন বিপদ থেকে উদ্ধার পাবো।
কিন্তু নিজের মনোবল অক্ষুন্ন রেখে আমরা কিন্তু সেই বিপদ ঠিক পার করে নিয়েছি সময়ের সাথে সাথে।
কাজেই এই মুহূর্তের বিপদ টাও সময়ের সাথে ঠিক ই কেটে যাবে, শুধু নিজেদের মনোবল তো অক্ষুন্ন রাখতে হবে সবাইকে।
রাত যত অন্ধকার হয় ভোরের আলো ততই কাছে এগিয়ে আসে।
অপেক্ষা শুধু সেই ভোরের যখন সবাই একসাথে একটি করোনা মুক্ত আকাশ দেখতে পাবো।।
ভালোসময় যেমন সবসময থাকে না ঠিক তেমনি খারাপ সময় ও একদিন পার হয়েই যায়।
সাবধানতার সাথে সাথে শরীরের যত্ন নেওয়াটা এই সময় অত্যাবশ্যকীয় তাই এমন সব খবর খাবেন যেটা শরীরে রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে।
যতটা সম্ভব কম বাইরে বের হবেন। মাস্ক এবং স্যানিটাইজার অবশ্যই সঙ্গে রাখবেন।
এই মুহূর্তে খাদ্যতালিকায় পরিবর্তন এর পাশাপাশি প্রতিদিন কিছু প্রাণায়াম এবং যোগাভ্যাস করা খুব ই প্রয়োজন।
ভিটামিন সি যুক্ত খবর বেশি করে খাওয়া এই মুহূর্তে বেশি প্রয়োজন।
আমি দীর্ঘদিন মেডিসিন বিভাগ এ ছিলাম, কাজেই সেই অভিজ্ঞতা দিয়ে বলতে পারি, অযথা আতঙ্কিত হবার কোনো প্রয়োজন নেই।।
সতর্ক থাকুন এবং নিজের মনোবলকে শক্ত করে লড়াইটা চালিয়ে যান।
সংকল্প দৃঢ় হলে জীবনে সব যুদ্ধ ই জয় করা সম্ভব।
আজ তাই অনুরোধ সবার কাছে, চলুন একসাথে এই জীবনযুদ্ধ টি পার করে দেখিয়ে দি।
আজবেই পর্যন্তই, ভালো থাকবেন সবাই, নিজের খেয়াল রাখবেন সাথে আশেপাশের সকলের প্রতি মানবিকতা বজায় রাখবেন।
নমস্কার।