안녕하세요~ 뇌의 피로를 줄이면 기억을 오랫동안 유지할 수 있습니다. 즉 피곤할 경우에는 잠시 쉬었다가 공부를 하시는 게 맞는 겁니다. 그리고 운동으로는 달리기 즉 유산소 운동이 뇌건강에 좋다고 할 수 있습니다. 적절한 카페인 섭취가 기억력에 도움을 주실 겁니다.
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안녕하세요~ 뇌의 피로를 줄이면 기억을 오랫동안 유지할 수 있습니다. 즉 피곤할 경우에는 잠시 쉬었다가 공부를 하시는 게 맞는 겁니다. 그리고 운동으로는 달리기 즉 유산소 운동이 뇌건강에 좋다고 할 수 있습니다. 적절한 카페인 섭취가 기억력에 도움을 주실 겁니다.