비가 내려 대체로 쌀쌀한 오늘이네요~
이제 정말 봄이 오면 황사,미세먼지 걱정이 이만저만이 아니겠네요ㅠ_ㅠ
파란 하늘과 하얀구름이 보고싶어 고개를 들어보지만 안타깝게도 뿌옇고 흐린 하늘만 눈에 들어오지요.
봄이면 기승을 부리는 황사는, 중국의 흙먼지를 타고 날아온 자연현상이고,
미세먼지는 자동차나 공장, 가정등에서 석탄이나 석유가 연소되면서 배출된 인위적인 오염물질입니다.
인체에 미세먼지가 노출되면 호흡기, 피부 등에서 다양한 질환이 옵니다.
따라서 호흡기가 약한 노인,어린이,임산부 분들은 미세먼지가 심한 날에는 외출을 삼가하고 피해를 최소화 하기 위해 더 노력해야 합니다.
작년에 유독 미세먼지와 황사가 장난이 아니였는데 올해는 덜 하길 바래보며,
미세먼지 예방법을 알려드리겠습니다앗
미세먼지가 많은 날은 외출하지않는 것이 가장 좋지만, 미세먼지가 많은날에는 외출 전 마스크를 착용하고, 귀가후에는 양치질이나 구각세정제를 사용해 입안을 헹궈줘야 합니다.
또, 될수 있으면 창문을 열지않고, 물을 수시로 마셔줍니다. 미세먼저의 중금속이 체내에 축적되는 것을 막아주는 미역과 과일,채소 등을 섭취해주는게 좋습니다.
예전부터 황사나 미세먼지가 심한 날에는 삼겹살을 먹어 먼지를 내려보낸다는 속설이 있습니다. 하지만 이말은 과학적인 근거는 없습니다. 돼지고기의 살코기 부위가 적절한 단백질 섭취로 면역력 향상에 도움을 주는 데 좋은 식품이지만 황사와 미세먼지에 좋은 음식이라고 보기는 어렵답니다~
지금은 미세먼지가 심하진않지만, 나중에 꼭 활용하시길 바랍니다~^^