귀리우유 다이어트 효과는???
모 방송에서 아침에 귀리우유를 먹고나서 체중이 엄청 줄었다는 리뷰가 나왔었죠.
귀얇은 팔랑귀라서 얼른 마트가서 귀리 한봉지 사서 만들었습니다.
만드는 방법은 간단해요. 귀리를 물에 서너시간 불려서 팬에 기름없이 10분정도 볶아서 유리병에 담아놓고 아침마다 우유에 두세숫가락 타먹는겁니다.
일단 귀리는 정말 먹기 불편합니다. 현미는 귀리에 비하면 완전 카스테라예요.
여하튼 결과부터 말씀드리면......
그닥 효과 없어요...체중감량을 정확히 알아보려고 목욕탕도 가봤는데.....약 500g 정도 빠졌네요. 근데 이런건 체중감량이라고 할 수 없죠.
하지만 귀리는 몸에 좋답니다. 그래서 일단 사놓은 귀리는 마저 먹어봐야겠네요.
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저도 이거 귀리 해봤어여 ;)
포만감을 준다고하는데... 저는 뭔가 더 먹어야 할 것 같은 느낌적인 느낌때문에 이거 먹고 또 밥 먹었....ㅠ.ㅠ망 ㅠ.ㅠ