비염
코 속 점막에 염증이 생겨 콧물이 과도하게 흘러 내리는 병이다
대부분 완치가 되지 않으며 알레르기 원인 물질을 피하는 것이 우선이다
따라서 환기를 잘 시키거나 공기청정기를 사용하여 깨끗한 생활 환경을 만드는 것이 중요하다
두통
양쪽 머리에서 통증이 느껴지며 마치 체한 것 같은 증상을 느낄 수 있다
정확한 원인은 밝혀지지 않았으나 과도한 스트레스와 음식에 의해 발생 된다고 알려져 있다
따라서 스트레스를 해소할 수 있는 본인만의 방법을 찾는 것이 좋다
턱관절 장애
턱관절이 어긋나 입을 벌릴 때 소리가 난다
이는 손을 턱으로 괴거나 세게 무는 습관, 부정교합, 이갈이 등을 원인으로 들 수 있다
치료 방법으로는 보톡스 주사나 스플린트 장치 등으로 치과에서 치료 받을 수 있다
안구건조증
눈물이 부족하거나 증발하여 균형이 맞지 않아 눈이 시리고 이물감, 건조감 등을 느낀다
안구건조증은 눈을 자주 깜빡여주거나 장시간 컴퓨터 작업이나 핸드폰 보는 것을 피하고 인공눈물을 넣어 주는 것이 좋으며 심할 경우 안과 치료를 받는 것이 좋다
허리디스크
오랜 시간 바르지 않은 자세로 앉아 있거나 허리에 무리가 가는 동작 등을 통해 유발 되는 통증이다
허리디스크는 지속적으로 허리 운동을 하는 것이 좋다
평지를 걷거나 수영, 자전거 타기 등 가벼운 유산소 운동을 통해 치료와 예방을 할 수 있다
우울증
우울증은 남녀노소 많은 사람들이 겪는 정신적 질환 이다
일상적인 관심과 흥미를 잃어버리고 우울하고 저조한 기분을 느끼는 것이 특징이다
두통, 소화불량 등 신체적 증상을 호소하는 경우도 있다
탄수화물 섭취는 우울증 치료에 효과가 있다고 알려졌다
긍정적인 마인드와 언행, 그리고 늘 웃으면서 생활 한다면 자기 자신과의 싸움에서 이겨낼 수 있다
육체적 건강과 정신적 건강 모두 중요하잖아요
제가 생각했을 때 가장 큰 근본적인 원인은 스트레스가 아닐까 싶어요~~
모두들 스트레스 받지 않도록 긍정 마인드로 조급해 하지 않고 여유를 가지고 생활하신다면 조금씩 몸과 맘에 변화가 생기지 않을까 싶네요~~
굿밤 되세요~~^^*
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쉽게 지나칠 수 있는 것들인데 좀 신경 써서
관리를 해야될 것 같아요;;; 저 부터도ㅠ흑
아이고 ㅠㅠ현대인으로 살아남기 힘드네요 ㅠㅠ
글두 건강 잘 챙기셔용^^*
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STOP비염으로 항상 고생하니 너무 힘드네요ㅠ
그렇군요;;;힘드시겠어요ㅠ
적합한 온도와 습도를 유지하는 것과
뜨거운 물로 족욕을 해 주면 발이 따뜻해지면서
코 건강에 도움이 된다네요~~
와.. 이중에 하나 빼고 다 걸렸네요^0^...
저는 병리학도 인정한 참 현대인인가봅니다ㅠㅠ
두통만 가셔도 참 좋을텐데요ㅠㅠ
저도 두통이 좀 있어서
타이레놀을 주로 먹는 편인데...걱정이에요ㅠ
같이 건강에 신경 써야 겠어용^^*