전 하루 8시간 이내 점심 저녁만 먹는 식사법을 하려고 노력하고 있습니다.
나머지 16시간은 공복을 만들어주는 일종의 간헐적 단식법인데, 잘 지켜지진 않네요.
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전 하루 8시간 이내 점심 저녁만 먹는 식사법을 하려고 노력하고 있습니다.
나머지 16시간은 공복을 만들어주는 일종의 간헐적 단식법인데, 잘 지켜지진 않네요.
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이것도 괜찮네요. 근데 그럼 회식을 못 하시겠네요. 저녁 술자리
제가 술을 좋아해서 회식자리는 빠지지 않습니다.
그래서 회식없는 날 가급적 실행 중입니다.
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