음식에도 궁합이 있는건 다들 알고 계시죠?
음.. 예시로 바로 생각나는걸로 말해보자면
싱싱한 상추에 노릇노릇 구워진 삼겹살을 올려
고추와 마늘을 쌈장및 고주장에 찍은후
입에 넣어 씹었을때의 하..입속에서~
맛있게 어울어져서 목으로 넘어가죠~ ㅎㅎ
이렇게 맛과 몸에 좋은 음식이라도 우리가 알고있는
좋다고 하는 궁합음식에도 반대로 상극인음식이 있다고 합니다.
오늘은 함께 먹으면 안좋은 음식에 대해 말씀드려봅니다.
첫째. 시금치 + 두부
시금치에는 옥살산이 두부에는 칼슘이 다량 함유되어 있는데
이 두 성분이 결합되면 칼슘 섭취를 방해를 해서 결성증이나
유발할 수 있다고 합니다.
둘째. 장어 + 복숭아
장어요리를 먹은 뒤 복숭아를 섭취하면 복숭아의 유기산이
장에 자극을 줘 지방의 소화를 방해 설사를 할수 있다고 합니다.
셋째. 홍차 + 꿀
홍차의 떫은 맛을 내는 성분인 탄닌이 꿀의 철분과 결합하면
체내 흡수를 떨어뜨리는 효과가 있어 같이 섭취하지 않는것이 좋습니다.
넷째. 게 + 감
식중독균의 번식이 잘되는 게와 수렴 작용을 하는 탄닌 성분이 들어있는
감을 같이 먹으면 소화 불량과 식중독을 일으키기 쉽다고 합니다.
다섯째. 도토리 + 감
도토리묵의 탄닌 성분과 감의 탄닌 성분이 결합될 경우 소화를 방해해
변비증상이 나타날수 있으며 경우에 따라 빈혈증이 나타날수 있다고 합니다.
여섯째. 문어 + 고사리
질긴 문어는 소화가 잘 되지 않는 음식 중의 하나인데 고사리 역시 위장이
약한 사람이 섭취하면 소화 불량 일으키 쉬워 같이 먹으면 소화에 문제가
생길 수 있다고 합니다.
일곱번째. 선지 + 홍차
선지는 철분이 많아 빈혈증 환자에게 좋은 식품이지만 홍차와 같이 마실 경우
홍차의 탄닌 성분이 철분과 결합해 철분의 흡수를 방해합니다.
여덞번째. 우유 + 설탕
우유에 설탕을 넣어 마시면 마시기는 좋지만 비타민A1 손실이 생긴다고 합니다.
아홉번째. 조개 + 옥수수
단백질과 당질이 풍부한 조개류는 부패되기 쉽고 특히 산란기에는
독성물질이 생성되어 소화가 어렵습니다.
옥수수 역시 소화가 잘 되지 않는 성분이 함유되어 있기 때문에
이 둘을 같이 먹으면 소화불량 증상이 생길 수 있습니다.
열번째. 도라지 + 돼지고기
기침, 천식에 좋은 효능이 있는 도라지를 돼지고기와 같이
섭취할 경우 도라지 자체의 효능이 떨어지게 됩니다.
열한번째. 쇠고기 + 고구마
쇠고기와 고구마는 소화시 필요로 하는 위산의 농도가
서로 달라 소화불량 증상이 생길수 있다고 합니다.
열두번째. 토마토 + 설탕
비타민 B1이 함유된 토마토를 설탕과 같이 먹으면 설탕의
분해 과정에 비타민 B1이 쓰이게 되어 영양분의 손실이
생기게 됩니다.
지금까지 @nobless (노블레스)의 바쁜현대인들의
몸에 좋은줄 알고 먹었던 음식.. 알고보니 같이 먹으면 독이 되는 음식 편이였습니다~!
좋은하루되세요~!!
제가평소에 잘채하는편인데 비빔밥먹으면 채하더라고요 고사리가 소화가잘안되는줄 처음 알았네요.. 좋은정보감사합니다..
장어복숭아,선지홍차... 다행히 저렇게먹을일은없겠네요..ㅋㅋㅋㅋ
헐 예전에 우유랑 설탕 같이 먹은적 많았는데 이제는 자제해야겠네요
좋은정보 감사합니다^^
헐...토마토랑 설탕... 국민 조합이 영양손실이 생긴다니 ㅠㅠㅠ
진짜 유용한 정보들이네요!! 보트&팔로우 할게요!!