English Version here: Move away from stress and increase your awareness!
Salut la famille Steemit!
Et si nous parlions un peu de psychologie?
Je sais que beaucoup d'entre vous ont de très bonnes carrières et de nombreuses responsabilité dans leur vie professionnelle. Vous avez probablement travaillé dur pour mener à bien les vies que vous souhaitiez depuis des années. Comment je sais ça? Ce n'est pas bien compliqué, il suffit d'écouter parler les gens. Vous verez que spontanément ils parlent toujours des mêmes sujets. Les discussions tournent généralement toujours autour des questions sur l'argent, le pouvoir, l'ambition, la carrière, les objectifs à atteindre, etc.
Ces préoccupations ne nourrissent jamais votre âme, n'est-ce pas?
Au contraire, la plupart du temps, vous vous croyez plus épanoui si vous réussissez professionnellement.
Mais vous entendez généralement dire de quelqu'un qui a une bonne situation: «Je n'ai pas le temps, j'ai une vie bien remplie et un travail stressant».
Mais pourquoi ne donnons-nous pas un peu de valeur à nous-mêmes, à notre âme et à notre corps dans cette vie difficile? Pourquoi avons-nous toujours peur d'échouer?
Je pense que la dernière question devrait être la première question à poser. Oui, c'est vrai, pourquoi avons-nous peur d'échouer?
En fait, la réponse à cette question est assez simple. On nous répète sans cesse que si nous échouons financièrement dans cette vie, nous risquons de tout perdre. Premièrement, notre propre famille commence inconsciemment (ou pas) à nous transmettre ses craintes: "Mais qu'est ce que tu vas faire si tu n'as pas ce job? Comment tu vas t'en sortir sans ce post?...
Ensuite, le système éducatif dans les écoles nous dirige vers le succès matériel et suggère que si nous échouons, nous serons une personne perdue dans la vie.
Et enfin, toutes les autres personnes de notre entourage elles-mêmes contaminées par cette peur de l'échec.
Ce qui finalement entretien la réalité de cette pensée et provoque un stress fondé sur de la peur.
Comme vous pouvez le constater, le stress de la vie dans laquel vous vivez commence en fait à partir de votre enfance. Vous êtes conscient que l’anxiété, la peur et le stress sont de grandes dimensions de nos jours. Une vie stressante met notre santé en danger.
Quel type de dommage le stress pourrait-il nous causer?
🙁 Les systèmes digestif, circulatoire et nerveux de notre corps sont affectés négativement
🙁 Cela nous fait entrer dans une humeur pessimiste voir une dépression
🙁 Problèmes de sommeil
🙁 Obésité
Ce sont des problèmes de plus en plus courants dans notre société occidentale et que l'on a tendance à minimiser ou à traiter de façon totalement inadaptée par la médecine traditionnelle par exemple. Pas besoin de vous faire un dessin je pense ^^ Vous connaissez tous la réponse de votre médecin traitant si vous lui dite que vous être stressé et que vous dormez mal en ce moment...
Je trouve ça d'ailleurs dramatique car mis à part faire gonfler le portefeuille de votre médecin et surtout de l'industrie pharmaceutique, vous ne règlerez pas vos problème en prenant des petites pilules de toutes les couleurs. La solution se trouve ailleurs...
ALORS QUELLES SONT LES SOLUTIONS?
Ces dernières années, on a souvent entendu parler de conscience. Ce mot nous dit en fait de regarder le monde différemment. La chose la plus importante dans cette vie est notre propre ressenti, peu importe ce qui se passe dans nos vies. C'est pourquoi nous devons accroître notre conscience et notre monde interne. Alors, que devrions-nous faire?
🙂 Enrichissez votre monde intérieur par un travail de développement personnel (livres, vidéos, coach...)
🙂 Rapprochez-vous de la Nature et ressourcez vous grâce à elle
🙂 Restez à l'écart des situations et/ou personnes toxiques, anxiogènes
🙂 Créez une structure de sommeil et commencez votre journée tôt
🙂 Faites du sport, du yoga ou de la méditation
🙂 Concentrez vous sur le moment présent
🙂 Profitez de ce que vous faites lorsque vous le faites
Ce sont mes idées, mais vous pouvez ajouter vos propres règles pour rendre votre vie plus belle. Ne perdez pas de temps et commencez à rendre votre vie plus belle maintenant les amis!
📖 Voici quelques livres très intéressants sur le sujet, que je peux vous conseiller:
1- Le pouvoir du moment présent: Guide d'éveil spirituel - auteur: Eckhart Tolle
Eckhart Tolle nous enseigne qu'il est possible de vivre sans souffrance, sans anxiété et sans névrose. Mais pour atteindre cet état d'éveil nous devons arriver à comprendre que nous sommes nous-mêmes les créateurs de notre propre souffrance. Que notre mental, et non pas les autres et notre monde environnant, est à l'origine de nos problèmes. C'est notre mental, avec son flot presque continu de pensées, qui se soucie du passé et s'inquiète de l'avenir qu'il faut apprendre à maîtriser.
source
2- L'art subtil de s'en foutre: Un guide à contre-courant pour être soi-même - auteur: Mark Manson
Un livre de développement personnel pour ceux qui détestent le développement personnel
Le discours ambiant nous pousse sans cesse à nous améliorer. Sois plus heureux. Sois en meilleure santé. Sois plus intelligent, plus rapide, plus riche, plus sexy, plus productif. Mais il faut en finir avec la pensée positive, nous dit Mark Manson. "Soyons honnêtes : parfois tout va de travers, et il faut faire avec."
source
3- Le Miracle Morning - Hal ELROD
Debout ! Vous avez rendez-vous avez le succès.
Quel est le point commun entre Richard Branson, patron de Virgin, Anna Wintour, directrice du Vogue US, Tim Cook (Apple), Marissa Mayer (Yahoo !) ? Le succès ? Certainement. Un emploi du temps de ministre ? Aussi. Mais surtout un secret jusqu'ici bien gardé, et lumineux une fois révélé. Toutes ces personnalités ont l'habitude de se lever avant l'aube, et de démarrer leur journée par une à deux heures rien qu'à eux. Deux heures pour faire du sport, méditer, se cultiver, mettre en route leur journée... Devenir meilleur, en somme !
source
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Très bon article et très bon style comme toujours 🙂.
Il résume parfaitement ce qu'est la conscience et surtout donne des pistes pratiques de comment réfléchir et s'y mettre dès aujourd'hui dans la conscience.
Continuez à faire de très bon articles comme celui-ci. Par ailleurs, je vais "resteemer" cette article car il est dans la continuité du mien.
https://steemit.com/fr/@kewell1983/osons-reflechir-plus-loin-associons-les-hommes-aux-ordinateurs
C'est vrai qu'aujourd'hui, on oublie trop souvent de simplement, profiter de l'instant présent. On se construit des vies qui roulent à 200 km/h et où le succès, l'argent et les biens physiques sont "supposés" être garants de bonheur...
Je pense que demain risque d'être une société de dépressifs si on continue comme ça! Allez... prenons le temps de respirer, de profiter de l'instant qui passe tout en remettant les choses à leur place, sans laisser les tourments envahir chaque minutes de notre quotidien!