.jpg)
Menjaga Kesehatan Diri dengan 3 Pola Dasar Hidup
Hai guys, di postingan pertama kali ini saya ingin berbagi tentang pemikiran saya yang berkaitan dengan menjaga pola hidup yang sehat. Saya akan berbagi tentang tiga pola dasar untuk menjaga hidup selalu sehat.
Cekidoooot :D
Pola Makan
Pola makan adalah salah satu factor terpenting dalam menjaga kesehatan diri terutama kesehatan fifik atau tubuh atau jasmani. Dengan kita menjaga pola makan maka kita akan terjaga dari penyakit penyakit yang menyerang tubuh kita karena asupan yang masuk mampu membuat system imun menjadi lebih kuat lagi.
Menjaga pola makan seperti menjadwal jam makan, mengatur asupan yang masuk seperti memakan makanan yang sehat dan baik, tidak mengkonsumsi makanan yang berpengawet, tidak mengkonsumsi penyedap rasa (mecin dan sebagainya) maka itu sangat mampu membantu menaikan kekebalan tubuh kita.
Ingat pepatah lama, “didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat”.Pola Pikir
Pola piker juga sangat mempengaruhi kesehatan kita, semakin kita mau berusaha untuk selalu berpikiran yang baik dan positif maka hidup kita akan selalu diselubungi energy positif yang berguna untuk mendatangkan kedamaian dan kebahagian.
Pola pikir yang baik dan positif akan mentraiger/memicu universe/semesta untuk selalu menuntuk kita kedalam kebaikan.
Apa konotasinya dengan kesehatan diri? Tentu ada hubungannya. Pola piker yang baik dan positif akan sangat berpengaruh dalam kesehatan. Kita tidak akan mudah terserang penyakit, kita akan selalu bersemangat setiap harinya, kita akan selalu berbahagian dan sebagainya. Hal demikian kalau kita sudah ada di levelan itu saya yakini hidup akan selalu sehat dan terjaga dari penyakit batin.
Penyakit batin inilah yang menyerang pola piker, seperti stress, kesal, marah, benci, dendam dan semacanya. Kalau hal ini berlarut larut maka tubuh kita akan kurus kering karena energy yang masuk Dario makanan atau minuman dengan sangat cepat terkuras untuk hal demikian.
Makanya hayu saya mengajak semua untuk selalu menjaga pola piker kita supaya tetap sehat dan baik.Pola Hidup
Pola hidup ini adalah gabungan dari kedua pola diatas dan system yang kita pilih untuk menjalankan kehidupan ini agar kita selalu terjaga kesehatannya. baik sehat jasmani maupun sehat rohani.
Sehat Jasmani melingkupi jasad, tubuh, organ dalam, sel sampai ke struktur paling kecil yang ada didalam tubuh kita yang berhubungan dengan fisiK.
Sehat Rohani mencakup serpikir selalu baik dan positif, berpikir luas, selalu waspada dan mewaspadai dan sebagainya yang akan berdapampak sangat baik buat kesehatan diri.
Sistem hidup yang kita pilih juga sangat berdampak pada kesehatan diri, semakin kita mampu menjalankan system kehidupan yang baik dan benar seperti selalu menjaga diri, mewaspadai diri, memaklumi keadaan, menjaga asupan makanan dan minuman, menjaga pikiran agar selalu positif dan semacamnya ini yang akan membawa kita kepada kesehatan yang hakik.
Mari jaga titipan dari Sang Maha Pencipta ini dengan baik dan benar agar tugas kita menjaga dan memelihara bumi ini semaikin baik dan semakin mudah karena diri kita selalu sehat terjaga dari semua penyakit (penyakit fisisk maupun psikis).
Salam sehat buat kita semua.
by : Putri Cahya