လူရယ္လို႔ ျဖစ္လာရင္ေတာ့ အၿမဲတမ္း ေပ်ာ္ရႊင္ေနတယ္ဆိုၿပီးေတာ့ မရွိလွေပ။ အငိုႏွင့္ စခဲ့သည့္ ဘ၀ အငိုႏွင့္ပဲ ဆံုးရသည္ မဟုတ္လား။ ရွင္သန္ေနထိုင္ရင္း ၀မ္းနည္း စိတ္ပ်က္ အားငယ္သည့္ အခ်ိန္မ်ားလည္း ရွိသလို၊ ေပ်ာ္ရႊင္ ၾကည္ႏူး ပီတိ ျဖစ္ရသည့္ အခ်ိန္မ်ားလည္း ရွိ၏။ အခက္အခဲေတြ၊ စိတ္ညစ္ စရာေတြႏွင့္ ၾကံဳတိုင္း စိတ္ပ်က္ အားငယ္ မေနပဲ တြန္းလွန္ ႏိုင္ဖို႔ လို၏။ မိမိ ဘ၀ကို မိမိ တည္ေဆာက္ႏိုင္ဖို႔ လိုသည္ မဟုတ္လား။
လူတိုင္းမွာေတာ့ အခက္အခဲ ကိုယ္စီ စိတ္ညစ္စရာ ကိုယ္စီ ရွိၾက၏။ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ ေနတတ္ေသာ က်ေနာ့္ထံတြင္လည္း အခက္အခဲႏွင့္ စိတ္ညစ္စရာက ရွိပါ၏။ တကယ္တမ္း ေျပာရလွ်င္ ထို အခက္အခဲႏွင့္ စိတ္ညစ္ စရာမ်ားေၾကာင့္ပဲ က်ေနာ္ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္လာျခင္း ျဖစ္၏။ က်ေနာ့္အတြက္ေတာ့ စိတ္ညစ္စရာမ်ားသည္ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း၏ လမ္းစပင္ ျဖစ္၏။ ဟုတ္သည္ … စိတ္ညစ္စရာရွိလို႔ ထုိင္စိတ္ညစ္ေနလွ်င္ ထို စိတ္ညစ္စရာက ေပ်ာက္သြားမွာမွ မဟုတ္ပဲ။ ထို စိတ္ညစ္စရာကို ေက်ာ္လႊားျခင္း၊ ေမ့ထားျခင္း၊ ေျဖရွင္းႏိုင္မွသာ ၿပီးမည္ မဟုတ္လား။
က်ေနာ္၏ စိတ္ညစ္စရာမ်ားကို ေက်ာ္လႊားပံုက ရိုးရိုးေလးပင္။ ေပ်ာ္စရာရွိလွ်င္ ထိုေပ်ာ္စရာႏွင့္ တသားထဲက်ေအာင္ ေနလုိက္ၿပီး စိတ္ညစ္စရာ ရွိလွ်င္ ထိုစိတ္ညစ္စရာႏွင့္ က်ေနာ္ႏွင့္ မဆိုင္သလို ခြဲထုတ္ထားလိုက္၏။ စိတ္ညစ္ျခင္းသည္ သူ႔သူ ညစ္ေနျခင္း ျဖစ္၏။ က်ေနာ္ႏွင့္ မဆိုင္ဆိုၿပီး သတ္သတ္ခြဲထုတ္ ထားလိုက္၏။ အခါတိုင္းေတာ့ ထိုသို႔ ေက်ာ္လႊားႏိုင္ဖုိ႔က မလြယ္လွေလ။ ေသးေသးေလးေတြေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ရသလို၊ တခါတေလ ႀကီးႀကီးမားမားေတြေၾကာင့္လည္း စိတ္ညစ္ရသည္ မဟုတ္လား။ မည္သို႔ေသာ စိတ္ညစ္စရာ ပင္ ျဖစ္ပါေစ က်ေနာ္၏ ေက်ာ္လႊားပံုက အထက္ပါ နည္းအတိုင္းပင္ ျဖစ္၏။
photo from Google
စိတ္ညစ္စရာႏွင့္ မိမိကို ခြဲထုတ္လိုက္၏။ အစားတခုခု ရွာစား၏။ အိမ္မွာ မိမိႀကိဳက္တာ၊ စားခ်င္တာ မရွိလွ်င္ အျပင္မွာ သြားစား၏။ စားေနခ်ိန္ အႏွီ စိတ္ညစ္စရာ ကိစၥကို မေတြးမိေအာင္ ေန၏။ အစပိုင္းပဲ မေတြးမိေအာင္ ေလ့က်င့္ရတာပါ။ ေနာက္ပိုင္းၾကေတာ့ အစားအေသာက္ ျမင္သည္ႏွင့္ စိတ္ညစ္စရာက သူ႔အလိုလို ေပ်ာက္သြားေလ့ ရွိ၏။ စားၿပီးေသာက္ၿပီး သြားပါက ထို စိတ္ညစ္စရာ ကိစၥ လံုး၀ မရွိေတာ့ေပ။ ထို႔ျပင္ ေျဖရွင္းဖို႔ နည္းလမ္းပါ တပါတည္း ရလာလိုက္ေလး၏။
ေနာက္တနည္းကေတာ့ အိပ္ျခင္း ျဖစ္၏။ တခ်ိဳ႕က ေျပာမည္ စိတ္ညစ္ေနပါတယ္ ဆို ဘယ္လိုလို႔ အိပ္္လို႔ ရမွာလဲေပါ့။ က်ေနာ္ေတာ့ အိပ္လို႔ ရ၏။ အိပ္မရသည္က ရွားက။ မည္သို႔မွ အိပ္မရပါက အျခား အေၾကာင္းအရာ တခုခုကို ေတြးေနလိုက္၏။ ၾကည့္ဖူးသည့္ ဇာတ္ကားအေၾကာင္း၊ ဖတ္ဖူးသည့္ စာအုပ္မ်ား အေၾကာင္း၊ ရည္းစားေဟာင္းႏွင့္ သြားလည္ လည္ပတ္ခဲ့ပံုမ်ား အေၾကာင္း၊ မိမိကိ္ုယ္ကို မင္းသား လုပ္ပစ္ၿပီး မိမိ စိတ္ႀကိဳက္ မင္းသမီး တလက္ၿပီး တလက္ႏွင့္ တြဲကာ ဇာတ္ကားေတြ တကားၿပီး တကား ရိုုက္ပစ္လိုက္ေၾကာင္း စသည္ျဖင့္ စိတ္ကူးပံုေဖာ္ ေလထဲ ဒန္းစီးေနလိုက္၏။
တခါတေလၾကတာ့ facebook မွ ရယ္စရာမ်ားကို ရွာဖတ္လိုက္၏။ အဓိကကေတာ့ Comment ေတြေပါ့။ တခ်ိိဳ႕တခ်ဳိ႕ေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ား၏ ေအာက္၌ ေရးထားသည့္ comment မ်ားက တခါတေလ မူရင္း ေရးသားထားသည့္ status ထက္ ဖတ္လို႔ေကာင္း၊ ရယ္ဖို႔ေကာင္း၊ စိတ္၀င္စားဖို႔ ေကာင္းေနတတ္၏။ ဤနည္းျဖင့္လည္း စိတ္ညစ္စရာမ်ားကို ေမာင္းထုတ္လို႔ ရ၏။ ေနာက္တနည္းက သီခ်င္း နားေထာင္ျခင္း ျဖစ္၏။ တကယ္တမ္းက်ေတာ့ စိတ္ညစ္ေနခ်ိန္ထက္ အျခားအခ်ိန္မ်ားတြင္သာ ပိုၿပီး နားေထာင္ ျဖစ္၏။ စိတ္ညစ္ခ်ိန္ထက္ စိတ္အနားယူဖို႔လိုေသာ မြန္းၾကပ္ေနေသာ အခ်ိန္မ်ားတြင္ သီခ်င္းကို ပိုနားေထာင္ ျဖစ္၏။ သာမာန္အားျဖင့္ေတာ့ အခ်ိန္ရလွ်င္ ရသလို သီခ်င္း နားေထာင္ေလ့ ရွိ၏။
photo from Google
စိတ္ညစ္စရာ အားလံုး နီးပါးကို ထိုနည္းလမ္းျဖင့္ ေျဖရွင္းေလ့ ရွိ၏။ တခါတေလ လံုး၀ မေျပ၊ ေျဖလို႔ မရသည့္ စိတ္ညစ္ စိတ္ရွုပ္စရာ ရွိလာပါက တရားထိုင္ျခင္းႏွင့္ ေျဖရွင္း၏။ ၀ိပႆနာ အဆင့္ထိ သြားလိုက္ျခင္းမ်ဳိးထက္ စိတ္ျငိမ္သြားေအာင္ သမထ အဆင့္မွာ ၾကာၾကာေနလိုက္ ျခင္း မ်ဳိး ျဖစ္၏။ လာ ျပန္ၿပီ စိတ္ညစ္ေနပါတယ္ဆို ဘယ္ႏွယ့္ ၿငိမ္ၿငိမ္ထိုင္ၿပီး တရားမွတ္လို႔ ရမွာလဲေပ့ါ။ အစပိုင္းသာ ခက္တာပါ။ ေနာက္ပိုင္း အက်င့္ရလာပါက လြယ္လြယ္ေလးပင္။ ပထမဦးဆံုး စိတ္ညစ္စရာႏွင့္ မိမိကို သတ္သတ္ခြဲထုတ္လိုက္၏။ (အေပၚက ေျပာခဲ့သည့္ နည္းလမ္းအတိုင္း) ၿပီးလွ်င္ ၀င္ေလ ထြက္ေလ ေလး မွတ္ေပါ့။ (၅) မိနစ္ေလာက္ေနရင္ စိတ္က အေတာ္ေလး ၿငိမ္သြားပါၿပီ။ အစပိုင္းကေတာ့ နာရီ၀က္ေလာက္ ၾကာတဲ့ အထိ မၿငိမ္ပါဘူး။ သို႔ေပမယ့္ ေနာက္ပိုင္းၾက ရလာပါတယ္။
ဒါကေတာ့ က်ေနာ့္ရဲ႕ စိတ္ညစ္စရာမ်ားကို ေက်ာ္ျဖတ္တဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ တေယာက္ႏွင့္ တေယာက္ ေက်ာ္ျဖတ္ပံုေတြကေတာ့ တူမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ တူတူ မတူူတူ အဓိက က စိတ္ညစ္စရာေတြ ေပ်ာက္သြားဖို႔ပဲ မဟုတ္လား။ အားလံုးပဲ ေသာကကင္းေ၀းၿပီး ဘ၀ခရီးလမ္းကို ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ျဖတ္သန္းႏိုင္ၾကပါေစလို႔။
Don Jaun
MSC 31
စိတ္ညစ္စရာ႐ွိရင္ မစဥ္းစားပဲ ေနမရဘူး ေျဖ႐ွင္းလို႔ရေအာင္ လုပ္ေနမိတယ္😁
Posted using Partiko Android
အဲ့တာလည္း ေကာင္းတာပဲ 😁
သိပ္ေကာင္းတ့ဲpostပါ ။အေတြးကို အစားထိုး ျခင္း၊အာရုံကို အစားထိုး ျခင္းျဖင့္ မိမိနွစ္သက္ရာကို ေမြး ျမဴနိုင္တယ္ေပ့ေနာ္ ။သိပ္ေကာင္းတ့ဲideaပါ။
ဟုတ္ ေက်းဇူးပါ အကို
စိတ္ညစ္စရာေတြ အျမဲကင္းခ်င္တယ္ 😊😛
Posted using Partiko Android
ျပည့္ပါေစ ဗ်
ေလာေလာဆယ္ေတာ့ မေပ်ာ္ႏိုင္အားဘူးဗ်ာ
Posted using Partiko Android
ဘာလဲ ဂ်စ္ဂ်စ္က စိတ္ေကာက္ေနလို႔လား 😁
Congratulations! This post has been upvoted from the communal account, @minnowsupport, by Don Jaun from the Minnow Support Project. It's a witness project run by aggroed, ausbitbank, teamsteem, someguy123, neoxian, followbtcnews, and netuoso. The goal is to help Steemit grow by supporting Minnows. Please find us at the Peace, Abundance, and Liberty Network (PALnet) Discord Channel. It's a completely public and open space to all members of the Steemit community who voluntarily choose to be there.
If you would like to delegate to the Minnow Support Project you can do so by clicking on the following links: 50SP, 100SP, 250SP, 500SP, 1000SP, 5000SP.
Be sure to leave at least 50SP undelegated on your account.
ဖတ္ရတာ စိတ္ဝင္စားစရာေကာင္းပါတယ္ရို။ eSteem ကိုသံုးျပီးပိုစ့္တင္ဖို့ အၾကံျပုပါရေစ။
Your post has been chosen by C2 myanmar curation team.Members: @mmunited, @aggamun @nayhlaingsoe and @lwanwai.
ပိုစ့္ေရြးခ်ယ္ေပးသူမ်ား၏ Curation Collective Discord community ရိွ ျမန္မာ ေရြးခ်ယ္ေပးသူ ခ်န္နယ္တြင့္ မွ်ေဝထားေသာ အထက္ပါပိုစ့္ကို @C-Squared အဖဲြ့အစည္းအေကာင့္မွ ကိုယ္တိုင္စိစစ္ေရြးခ်ယ္ျပီးေနာက္ မဲေပးျခင္းနွင့္ မွ်ေဝေပးျခင္းမ်ား ျပုလုပ္ခဲ့ျပီးျဖစ္ပါသည္။
This post was shared in the #burmese-curation channel in the Curation Collective Discord community for curators, and upvoted and resteemed by the @c-squared community account after manual review.