အသက္အရြယ္ႀကီးရင့္တဲ့ဘိုးဘိုး၊ဘြားဘြားေတြမွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ႐ုတ္တရက္ အလ်င္အျမန္က်ဆင္းလာတယ္ဆိုတာ ေရာဂါေဝဒနာတစ္ခုခုျဖစ္ေနတာကိုျပသတာပါ။ မၾကာခင္မွာ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းလာေတာ့မယ့္ ေရွ႕ေျပးလကၡဏာလို႔ေျပာလို႔ရပါတယ္။ ကင္ဆာေရာဂါနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါသည္ေတြမွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ဟာ ပိုၿပီးသိသိသာသာက်ဆင္းပါတယ္။ လူႀကီးတစ္ဦးဟာ တစ္ႏွစ္အတြင္းမွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ရဲ႕ ေလးရာခိုင္ႏႈန္း သို႔မဟုတ္ ငါးႏွစ္အတြင္းမွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ရဲ႕ဆယ္ရာခိုင္ႏႈန္း က်ဆင္းလာၿပီဆိုရင္ က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ ေဝဒနာရွိေနတဲ့ သက္ႀကီးရြယ္အိုတစ္ဦးဟာ သူ႔ကိုေကြ်းတဲ့အစားအစာေတြကို စားခ်င္မွစားပါလိမ့္မယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ဥပမာ သူ႔မွာ Alzheimer’s ေရာဂါ ရွိတာမ်ိဳးျဖစ္ေစ၊ ထင္ေယာင္ထင္မွားျဖစ္ၿပီး အရာရာကိုသံသယစိတ္ဝင္ေနတဲ့စိတ္ေရာဂါမ်ိဳးျဖစ္ေစ ရွိေနရင္ ေကြ်းသမွ်ကိုစားမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒီေတာ့ အာဟာရခ်ိဴ႕တဲ့ၿပီး ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာေရာဂါေတြဝင္လာပါမယ္။ကိုယ္အေလးခ်ိန္လည္းက်ဆင္းလာပါမယ္။ ဒီဥပမာဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအေၾကာင္းရင္းတစ္ခုပါ။ 
အေရျပား ထဲကုိ သစ္သားစ၊ သတၱဳစ ဒါမွမဟုတ္ ဖန္ကြဲစ ေတြ စူး၀င္သြားတဲ့အခါမွာ အလြန္အမင္း နာက်င္ႏုိင္ၿပီး ဆူးေၾကာင့္ ေရာဂါပုိး၀င္ၿပီး ျပည္တည္ႏုိင္တဲ့အတြက္ ၀င္သြားတဲ့ ဆူး ကုိ ထုတ္ေပးဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။လူအမ်ားစုကေတာ့ အပ္ ဒါမွမဟုတ္ ဇာဂနာ နဲ႔ တူးဆြၿပီး ဆူး ထုတ္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းကေတာ့ အလြန္အမင္း နာက်င္မႈရွိႏုိင္ၿပီး ေရာဂါပုိး လည္း အလြယ္တကူ ၀င္ေရာက္ႏုိင္တဲ့အတြက္ မသံုး သင့္ပါဘူး။နာက်င္မႈမရွိဘဲ ဆူး ကုိ အလြယ္တကူ ထုတ္ေပးႏုိင္တဲ့ နည္းလမ္ေတြအမ်ားျႀကီး႐ွိပါတယ္။ဂ်င္းက စိုးစိုးရြားရြားေခါင္းကိုက္တာေတြကို အျမန္ဆံုး သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ဘာလုိ႔လဲဆိုေတာ့ ဂ်င္းမွာ ေသြးေၾကာေတြ ေရာင္ရမ္းနာက်င္မႈကို သက္သာေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြပါ၀င္ပါတယ္။ဂ်င္းကို အိမ္ရွင္မတို႔ရဲ့ ဟင္းလ်ာေတြအတြက္ မရွိမျဖစ္ အသံုးျပဳၾကမွာေတာ့ေသခ်ာပါတယ္။ ဂ်င္းကိုစားေပးတာဟာ က်န္းမာေစတဲ့အျပင္ ဟင္းလ်ာေတြကိုပါ အရသာရွိေစပါတယ္။ ဒီေတာ့ ေခါင္းအရမ္းကိုက္တဲ့အခါ တကူးတက ေဆးသြား၀ယ္စရာမလိုပါဘူး။ကြၽန္ေတာ္တို႔ျမန္မာႏိုင္ငံသားေတြအေနနဲ႔ကေတာ့ ဆီးျဖဴသီးကိုမစားဖူးတဲ့သူ နည္းပါတယ္။ခ်ဥ္ေပါင္းသည္တိုင္းလိုလိုမွာ ဆီးျဖဴသီးပါေလ့ ရွိပါတယ္။ ဆီးျဖဴသီးကို အမ်ိဳးမ်ိဳးလုပ္စားႏိုင္ပါတယ္။ ေထာင္းၿပီး သုပ္စားႏိုင္သလို အလုံးလိုက္ဆားရည္စိမ္ထားၿပီး အတို႔အျမဳပ္အျဖစ္နဲ႔စားတာလည္းရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ငါးပိတို႔ ခရမ္းခ်ည္သီးတို႔နဲ႔ေရာၿပီး ဇီးျဖဴသီးငပိခ်က္အေနနဲ႔လည္း စားၾကပါေသးတယ္။ အခုေနာက္ပိုင္းမွာဆိုရင္ ဆီးျဖဴသီးကို ေဖ်ာ္ရည္လုပ္ေသာက္ၾကတာမ်ိဳးလည္း ရွိလာပါတယ္။ျမန္မာတိုင္းရင္းေဆးက်မ္းေတြမွာေတာ့ ဆီးျဖဴသီး သည္ ဝမ္းမီးကိုေတာက္ေစ၏။ အစာကိုေၾကညက္ေစ၏။ သုက္ကိုပြားေစ၏။ အသက္ကိုရွည္ေစ၏။ အ႐ြယ္ကိုပ်ိဳေစ၏။ မွတ္ဉာဏ္ကိုေကာင္းေစ၏။ အဖ်ားကိုႏိုင္၏။ ဆီးေအာင့္၊ဝမ္းသက္ဝမ္းေလွ်ာ၊ေခ်ာင္းဆိုး၊ပန္းနာရင္ၾကပ္ တို႔ကို ေပ်ာက္ကင္းသာသာေစသည္။ဒါေၾကာင့္ ဆီးျဖဴသီးကို မၾကာခဏ စားေပးမယ္ဆိုရင္ အေအးမိတာ၊ေခ်ာင္းဆိုးတာ၊လည္ေခ်ာင္းနာတာ၊ေလႁပြန္ေရာင္တာ၊ ပန္းနာရင္ၾကပ္ျဖစ္တာေတြကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။
Photo-google
Writing by@komoewai
Nice