Tak chodzi o proporcje, które u przeciętnego człowieka są zaburzone na niekorzyść omega3. I tak np zamiast 1(o3) : 4(o6) mamy 1(o3) : 20(o6). Omega6 są prozapalne, a omega3 przeciwzapalne, więc nietrudno się domyślić jakie są następstwa takiej nierównowagi.
You are viewing a single comment's thread from:
A dużo osób o tym nie wie, np. przy okazji dzisiejszej rozmowy ze znajomą, osobą, która ogólnie zwraca uwagę na to co je, zapytałam jej na temat kwasów tłuszczowych, odpowiedziała, że wszystkie zawsze warte jedzenia...
Dziękuje za kolejną przydatną informacje
tak jak napisane w artykule, więcej omega 3 mniej 6 i 9 :)
Napisałeś: co sprawia, że jesteśmy chorzy: przewaga omega 6,9 nad omega 3
Żeby to dobrze zrozumieć, przewaga ma być, chodzi o proporcje między nimi ;)
Z tego, co poczytałam (choć wiem, co znaczy informacja w sieci, dlatego też wolę słuchać opini kogoś, kto ma z tym styczność) to ważna jest też dawka, która dzienna dla omega 3 to 1g i nie wsazane jest ją przekraczać ???
Ps. Proszę, nie pomyśl, że ja się tu mądruje, bo nic nie wiem na ten temat, po prostu chciałabym to wszystko dobrze zrozumieć, bo ja np. jak do tej pory wychodzi na to, że obrzerałam się omega 6 :((( (a później się dziwię, że mnie boli głowa)
1g? Znam osoby, które suplementują się 8g omega 3 dodatkowo z suplementów. Efekt jaki osiągają to brak negatywnych myśli - znaczna poprawa samopoczucia, odżywione tkanki - brak bólu mięśniowego.