Totaaaalmente cierto! de hecho hay una zona especifica del cerebro (la amigdala si no me equivoco) quien es la encargada de crear las "rutinas", es decir si mantienes una acción ya sea la hora de despertarte, o incluso algo tan mínimo como tomar el jabón con la mano izquierda y abrir el grifo con la derecha por un periodo de 21 días se convierte en un acto inconciente. De ahi viene la frase "un hábito se forma en 21 días". Segun los neurologos esto tiene como finalidad ahorrarle esfuerzos al cerebro sobre procesar información "sin importancia" para concentrar el pensamiento consciente en cuestiones más prioritarias. Imaginate que tuvieramos que pasar todo el día
"me levanto con el pie derecho o el izquierdo? me cepillo con la mano derecha? cuáles dientes cepillo primero? sería muy poco productivo ademas de agotador jajaja.
Además recientemente he leido sobre estudios que hablan sobre las diferencias entre los ritmos circadianos, porque siempre se asocio este con la luz solar y se ha demostrado que algunas personas tienen ritmos circadianos que se asocian mayormente a habitos como las horas de la comida e incluso se han clasificado dos tipos como: energicos (funcionan mejor levantandose temprano y mantienen la energia segun la luz solar) y los aletargados (funcionan mejor en ausencia de luz, se levantan tarde y sus picos energéticos se alcanzan muy tarde) y que incluso levantar temprano a los del segundo grupo es contraproducente.
Muy bueno tu post! Saludos y exitos.