Método: Alterar físicamente tu estado mental
¡Simplemente cambiar el entorno que tu cerebro está experimentando puede sacarte de un ataque de nervios rápidamente!
Aquí están mis sugerencias personales:
Cambia la ubicación en la que te encuentras
Has una parada de manos para que la sangre fluya.
Haz algunas flexiones para que la sangre fluya.
Poner tapones para los oídos para "entrar en tu propio mundo".
Conecta algunos auriculares y escucha música (mi música favorita es " Deep House.
Básicamente al alterar físicamente tu ubicación o el ritmo de tu cuerpo ...... tu cerebro tiene que adaptarse un poco y "despertar" para hacer frente al cambio.
Esta es una forma súper sólida para salir de un ataque funk.