El mango es una fruto nutricional único y muy conocido en Venezuela, además tiene beneficios para nuestra salud. Conocemos el mango por ser un super fruto, sus beneficios y nutrientes varian según el tipo de mango y la cantidad que se consume.
En mi opinión la mejor forma de comer los magos es al natural sin ningún otro tipo de condimentos, se le puede agregar limón o sal, la sal con mango verde hace daño, solo se debe ingerir la fruta cuando ya ha madurado y verificar también que no este pasada de madura. ¡Me gustan maduras pero duras!
Beneficios varios
El mango ayuda al cuerpo a descomponer alimentos, incluso no es recomendable ingerir mango en estado de embarazo ya que la fruta es caliente y puede complicar el embarazo. El mango puede servir para quitar el reflujo o la conocida acidez. El mango en jugo o su consumo frecuente combate el cancer de seno, el de sangre (leucemia), el de colon y el de próstata. El mango verde (no en exceso) puede ayudar a bajar unos cuantos pesos que esten de más. El mango támbien contiene vitamina C y ayuda a disminuir los malos niveles de colesterol. Reduce ataques o enfermedades del corazón.