@value, consulta un profesional a la brevedad, pero antes infórmate sobre el profesional que vas a visitar.
La depresión es un desestabilizante terrible, pero identificarla y buscar como quitársela de encima es estar ya caminando hacia la solución.
Unos tips que podrán ayudarte:
. Cuando te asalten pensamientos negativos, rompe el cerco obligándote a pensar en algo que te guste, una imagen de algo que te hizo o te hace feliz
. Evita la inactividad. Ponte a hacer algo que te gusta, si puede ser con otras personas mejor, mirar una película, salir a caminar o realizar una rutina de ejercicios.
. Selecciona una persona a la que puedas abrir tus pensamientos. Habla con ella exponiendo lo que piensas y sientes.
Espero te sirvan de apoyo estos tips y pronto tu energía vaya toda en positivo
poyando el Top3