SENTIMIENTOS Y EMOCIONES EN LAS PERSONAS
Hay muchos adultos que son poco o nada expresivos, batallan para decir lo que sienten, ni siquiera ellos mismos saben explicar sus sentimientos y emociones ni siquiera ellos mismos saben explicar sus sentimientos.
Esto se remonta a la infancia, desde niños es importante llamar a cada emoción por su nombre
Podemos hacer énfasis en cada una de ellas cuando surgen, por ejemplo cuando hacen un berrinche decirles 'veo que estás enojado por algo, qué es lo que te molesta?', cuando explique la razón de su enojo, tal vez podamos entender que algo lo esté haciendo sentir triste o preocupado y por eso lo expresa con rabietas, es en ese preciso momento en el que debemos ayudarle a diferenciar cada emoción y explicarle cómo debe hacerlas notar de una mejor manera que con berrinches.
Frecuentemente separamos los sentimientos y emociones en dos: las buenas y las malas. Dentro de las buenas podemos notar algunas tales como la felicidad, emoción, alegría, amor, y en las malas se
encuentran otras como el enojo, ansiedad, frustración, tristeza.
Es importante saber diferenciar cada una, haciendo una retrospección sobre cómo nos hace sentir
cada una y qué es lo que la causa.
PARA ENSEÑARLE A LOS NIÑOS ES DE GRAN AYUDA APOYARNOS EN IMÁGENES
Podemos mostrarle caritas dónde se aprecie la expresión de cada emoción y pedirle que las llame por su nombre, incluso que las recree en su propio rostro y se vea al espejo para notar cómo son sus
expresiones, además enseñarle cómo nos hace sentir cada emoción para que así sepa expresarlas y
diferenciarlas cuando las sienta.
Incluso hay algunos libros o juegos didácticos que ayudan en estas actividades, también podemos hacer uso de pequeñas máscaras con cada una de las expresiones que vayamos a explicarle. Otra cosa que puede ser de gran ayuda es poner ejemplos de momentos en los que nos podamos sentir de cierta forma, para que el niño o niña lo comprenda de una manera más fácil.
Algunos estudios indican que puede ser posible disminuir los berrinches de los niños con estas actividades, sobre todo en los llamados terribles dos años, o toddlers, como son llamados los niños en esta etapa; los toddlers son aquellos niños que están en la etapa de los dos años (aunque incluso puede llegar antes y extenderse un poco más de los 3 años), en esta edad los niños se vuelven bastante berrinchudos, inquietos, groseros, bastante difíciles, pero es totalmente normal, ya que están experimentando una etapa de independencia, bien llamada la primera adolescencia.
El bebé quiere hacer cosas por sí mismo, se siente grande y capaz de todo, quiere arriesgarse, sin embargo aún no es lo suficientemente grande para hacer todo lo que quisiera, también sus emociones están en constante evolución, por lo que se vuelven bastante difíciles, es por eso que ciertas actividades ayudan a disminuir esta situación y hacerla más llevadera.
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