Hola amigos, es bien sabido por todos, la importancia que tiene la nutrición o el consumo de los alimentos en nuestra dieta diaria; alimentación que debemos cuidar ,ya que no todos los productos que comemos son los ideales para nuestro cuerpo.
Al tomar la decisión de que comer o dejar de hacerlo, nos enfocamos en nuestro paladar mas que en lo conveniente para nuestra salud y despertamos a lo errada de esta toma de decisión, cuando vivimos de cerca malas experiencias con la salud propia o de un familiar.
Situación de pánico y preocupación, que nos hace reflexionar sobre que le hacemos a nuestro cuerpo; si lo cuidamos o simplemente le damos los gustos que quiere nuestro paladar.
Pensando en nuestro bienestar, salud y entendiendo que solo poseemos un cuerpo , que somos responsables de la salud de cada una de las partes que lo conforman; es que debemos informarnos sobre las medidas alimenticias que asumiremos, como una nueva forma de vida.
En este orden de ideas, les quiero hacer mención sobre una serie de alimentos que ayudan a la prevención del cáncer; aportando igualmente calidad a nuestra vida.
Al mencionarles lo anterior, no me dispongo a prepararles o describirle una receta; solo deseo compartir unos “consejos de vida”, como le decía un medico a mi hermana en un momento de prueba pasado por ella.
Dicho médico le sugirió lo siguiente:
-Consumir carnes blancas a diferencia de las rojas, para así disminuir el riesgo de contraer cáncer, aumento del ácido úrico en los huesos, etc. Igualmente el consumo de carnes blancas, en especial el pescado ayuda a bajar de peso y disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
-Comer frutas y vegetales diariamente, el consejo es sustituir productos procesados como los embutidos y lácteos, por ensaladas de vegetales crudos preferiblemente. Igualmente el consejo de dicho medico fue, cambiar las meriendas de postres por frutas y acompañar las comidas por jugos naturales.
-Tomar té verde en vez de café por las mañanas o al momento de apetecerle, ya que el té verde posee propiedades anti cancerígenas y antioxidantes.
Solo me queda mencionarles, que acatando todas estas recomendaciones y otras de las cuales no hago referencia, se puede ganar la guerra a esos diagnósticos de los cuales no queremos ser protagonistas en un momento no deseado.
Al decidir escribir sobre este tema en particular, solo quiero llamar tu atención e invitarte a que nos preocupemos un poco mas por cada alimento que nos llevemos a nuestra boca.
Hasta una próxima...
@rhenacarolina
¡Felicitaciones!
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