La idea de este espacio es compartir experiencias, información y herramientas, para mostrar opciones que nos permitan tener una vida equilibrada, un estilo de vida que balancee nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra alma.
Para tener una vida sana y saludable parto de la idea del BALANCE, está más que comprobado que cada cosa debe manejarse a su justa medida y que los excesos son dañinos; sin embargo hay que conocer y estar consciente de aquellas cosas que no nos hacen bien en ninguna medida; y aunque somos de la misma especie, definitivamente al mismo tiempo somos diferentes, por ello es importante siempre encontrar nuestra propia forma de hacer las cosas.
#Cuerpo_saludparatres
Nuestro cuerpo es una máquina biológica perfecta, que se esfuerza cada segundo de nuestra vida por mantenernos bien, pero como no la conocemos no la cuidamos como se merece.
Nuestro cuerpo necesita nutrición más que alimentación, requiere de ejercicios, necesita amor, contacto con la naturaleza y con otros seres vivos, nuestro cuerpo genera energía y se alimenta de experiencias, por ello venimos dotados con cinco maravillosos sentidos para poder experimentar el mundo en varias dimensiones.
Creo que la principal razón por la que hay tantas enfermedades se debe a nuestra ignorancia con relación al funcionamiento de nuestro cuerpo, y no tenemos que ser médicos o nutricionistas para conocerlo bien sólo basta leer un poco y además escucharlo, sí escucharlo, porque él siempre nos habla, se expresa para decirnos que tan bien o mal puede estar. De hecho, así como llegamos a conocer nuestros vehículos o los dispositivos tecnológicos que están controlando nuestro día a día, así deberíamos conocer nuestro motor de vida física, la responsabilidad no es del médico es completamente nuestra. Ya tendremos oportunidad de expandirnos en estos temas, porque hay muchísimo que aprender y contar.
#Mente_saludparatres
La MENTE, la voz que nunca para y quiere controlarlo todo porque ella sabe que es muy útil pero no es infinita y la mayoría de las veces quiere ir sobre el corazón. Ella sólo nos quiere alertar de peligros, pero para ello debe a través del pensamiento crear opciones las cuales no son ciertas y nos limitan, haciéndonos vivir en zonas de confort, minimizando los riesgos, pero un secreto: si no nos arriesgamos no podremos llegar al éxito.
Nuestra mente sólo necesita alinearse con nuestro cuerpo y nuestro corazón al hacerlo se nos transforma la vida. Pero para lograrlo hay que llenar de mucho amor el corazón, porque de esa forma los miedos que nos acechan pierden valor. Hay muchas técnicas de relajación que nos permite tomar control de nuestra mente y volverla nuestra aliada, y al hacerlo se pueden hacer cosas que nunca pensaríamos posibles. Hay que vivir en el amor, y aunque el miedo es importante en momentos de alerta, no está bien que controle nuestra vida. Para aquellos que tienen miedos profundos, desde ya les digo que es posible enfrentarlos y aceptarlos, viéndolos de frente a los ojos, es la única manera de cerrar esos ciclos, quizá no sea fácil pero una vez que crucemos esas fronteras veremos que los resultados serán infinitamente positivos.
#Alma_saludparatres
El ALMA, nuestra maravillosa alma, la esencia de nuestro ser, la que casi nunca escuchamos y muchas veces ignoramos y hasta apartamos o callamos. Esa alma iluminada de amor, con muchas ganas de vivir y experimentar, un alma en donde abundan las respuestas, los caminos, el silencio, las posibilidades infinitas. Nuestra alma no conoce de obstáculos y está segura que la meta siempre puede alcanzarse. Pero para ello debemos aprender a escucharla, ella nos habla a través de los sentimientos y es nuestra conexión con Dios/vida/universo, ella es la que hace posible que podamos experimentar a través de nuestro cuerpo el amor, la observación, establecer conexiones con la naturaleza y todas las obras del universo. Nuestra alma es un/una niñ@ que vive enamorad@ de la vida, si la llevamos de la mano nunca nos va a defraudar.
La espiritualidad es muy importante fomentarla, es mucho más que cualquier religión, está dentro de nuestro ser, todo nace de nuestro interior, la paz, la felicidad, la empatía, el amor, inclusive el miedo y la tristeza, porque son mecanismos de supervivencia y sanación, de hecho todas ellas son consecuencia del amor. Hay que aprender a vivir agradecidos, y de forma alegre amar y aceptar.
Para terminar, el primer paso para lograr el balance es aceptar y entender que todo está conectado, y que nuestros pensamientos crean nuestro mundo, que cada pensamiento, palabra y acción atada a un sentimiento tiene consecuencias en nuestras vidas, en la sociedad humana, en el planeta y en el universo, porque así de maravillosos somos, estamos creando nuestra vida cada momento, por ello tenemos el poder de cambiar el mundo. Celebra y disfruta todo lo que has creado, nunca rechaces cualquier parte, si no te gusta un resultado bendícelo y libéralo de tu vida, porque en caso de llegar a juzgarlo te estarás rechazando a ti mismo. Recuerda que para llegar dónde estás fueron necesarias todas las experiencias vividas.
Agradecida de estar y compartir...
