Olahraga merupakan aktivitas yang sangat berguna bagi manusia untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Orang yang sering melakukan aktivitas olahraga dapat mempertahankan kesehatan tubuhnya, seperti kesehatan jantung, melancarkan saluran darah di dalam tubuh, mengatur sistem kesehatan imun dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan daya tahan tubuh.
Orang yang tidak berolahraga akan rentannta terkena penyakit dikarenakan daya tahan tubuh yang lemah. Manfaat olahraga yaitu:
- Bisa menyehatkan jantung
- Bisa membakar lemak didalam tubuh
- Bisa membuat hati orang lebih tenang, dan
- Bisa membuat reaunian atau silahturahmi dengan kawan2.
