Un saludo un poco nocturno a todos los compañeros de comunidad, por aquí presentando o mas bien compartiendo mi actividad de fin de semana tal y como los tengo acostumbrados, una la cual debo decir que me ha motivado y ha traído cosas positivas a mi vida, entre estas el sentirme mas activo lo que me traes a su vez múltiples beneficios en relación a mi salud, tiempo atrás no realizaba actividad física, tenia un empleo muy sedentario que me obligaba a estar sentado por largos lapsos de tiempo, algo nocivo para la salud.
A little night greeting to all my fellow community members, here presenting or rather sharing my weekend activity as I am used to, one which I must say has motivated me and has brought positive things to my life, among these the feeling of being more active which in turn brings me multiple benefits in relation to my health, some time ago I did not do physical activity, I had a very sedentary job that forced me to sit for long periods of time, something harmful to health.
Por otro lado también esta el destinar dichos días como son los fines de semana para algo productivo, quien diría que una de mis actividades fijas seria el ir a correr tanto a parques como a paseos como el que les comparto el día de hoy, fortaleciendo de esta manera lazos con mi familia debido a que por esos instantes nos desconectamos de la tecnología como los celulares, podemos conversar, hablar de la propia actividad, reír por cualquier ocurrencia que pueda surgir, en fin un cumulo de cosas positivas que vienen acompañadas de hacer ejercicio que no hay que obviar también forma parte de la plataforma porque a su vez mi persona, como mi familia estamos representando un grupo selecto de Hiver que se han abocado a la tarea de sumar a un grupo @hiverun, para demostrar que el ecosistema de hive va mas allá de solo publicar y listo.
On the other hand, there is also the fact of allocating those days such as weekends for something productive, who would say that one of my fixed activities would be to go running both parks and walks like the one I share with you today, thus strengthening ties with my family because for those moments we disconnect from technology such as cell phones, we can talk, talk about the activity itself, laugh at any occurrence that may arise, in short, a cumulus of positive things that come with exercise, laugh at any occurrence that may arise, in short, a cumulus of positive things that come along with exercise that should not be ignored is also part of the platform because in turn my person, as my family we are representing a select group of Hiver who have devoted themselves to the task of adding a group @hiverun, to demonstrate that the ecosystem of hive goes beyond just publish and ready.
En esta ocasión salimos un poco tarde de la casa, en las ultimas semanas hemos estado hasta arriba de diligencias y algunas complicaciones de ultimo minuto, lo cual dificulta muchas veces el estar enfocados en actividades como el running, sin embargo siempre hay tiempo para ejercitar, si lo analizamos en muchas ocasiones hacemos cosas poco productivas que nos hacen perder mucho mas tiempo del que podemos invertimos en entrenar, solo nos cuesta menos de 1 hora en estar en movimiento y de crear un estilo de vida mas saludable.
This time we left the house a little late, in recent weeks we have been up to our ears with errands and some last minute complications, which often makes it difficult to be focused on activities such as running, however there is always time to exercise, if we analyze it many times we do unproductive things that make us lose much more time than we can invest in training, it only costs us less than 1 hour to be in motion and to create a healthier lifestyle.
Por todo lo anterior es que me decidí junto a mi familia en salir cercanas las 6 de la tarde, un punto en el cual aun había luz de la tarde pero a pocos minutos de anochecer, por eso notaran el inicio del recorrido con mas luz que al finalizar. Aun así no puedo dejar de decir que correr en esta zona es increíble, es sorprendente como cada lugar nos da esa fortaleza inexplicable.
For all these reasons I decided with my family to leave around 6 pm, a point at which there was still light in the afternoon but a few minutes of dusk, so you will notice the beginning of the route with more light than at the end. Even so I can not help but say that running in this area is amazing, it's amazing how each place gives us that inexplicable strength.
Cada semana busco superarme, así que este fin semana no podía ser diferente, fui en búsqueda de reducir el tiempo en el cual recorro los 3km acostumbrados y lo conseguí, fue una sorpresa para mi al finalizar el recorrido y ver la hazaña lograda, incluso la propia app Strava me notifico de mi avance, estaba tan enfocado en el camino que olvide por completo el celular. Si continuo constante y con este ritmo, podre aumentar el recorrido y jugar con las escaladas en el mejoramiento de mi desempeño, solo es cuestión de tiempo y por supuesto de disciplina.
Every week I seek to improve myself, so this weekend could not be different, I went in search of reducing the time in which I run the usual 3km and I did it, it was a surprise for me at the end of the tour and see the feat achieved, even the Strava app itself notified me of my progress, I was so focused on the road that I completely forgot the cell phone. If I continue constant and with this rhythm, I will be able to increase the route and play with the climbs in improving my performance, it is only a matter of time and of course discipline.
De esta manera me despido, como siempre buscando el transmitirle en que busquen algún deporte o actividad física que les sea cómoda, lo importante es que cambien su estilo de vida y le den una motivación a sus día a día. Hasta otra publicación.
In this way I say goodbye, as always looking to transmit you to look for a sport or physical activity that is comfortable for you, the important thing is to change your lifestyle and give you a motivation to your day to day. Until another publication.
Todos los derechos son reservados del autor
Todas las fotos son de mi propiedad tomadas con mi teléfono Motorola e6 play
Traducción realizada con el traductor: Deepl
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Translation made with the translator: Deepl
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Eso mi amigo, esa es la actitud, siempre hay un tiempito para dedicarlo al running. Continúa así. Saludos
Es lo que dicen, al menos 5 minutos al día es lo mínimo que le podemos invertir en tiempo para hacer cualquier tipo de actividad física. Gracias por comentar
Muy bien dicho, esa es la actitud, continúe con esas ganas. Saludos
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