Hola y bienvenidos a mi blog/Hello and welcome to my blog
Cuando yo era niña, y viajaba con mi familia a lugares donde las carreteras tenían curvas, me daban mareos y muchas veces vómitos. El paseo que era una diversión terminaba convirtiéndose para mí en algo desagradable, porque cuando llegaba al lugar de destino yo me sentía mal. Los síntomas comenzaban con una sensación de frio en el cuerpo, con sudoración, bostezos, y malestar en el estómago, así que si observan a sus niños mientras viajan pueden saber si está mareado o no, antes que ellos se lo digan, porque puede ser tarde.
When I was a child, and I traveled with my family to places where the roads had curves, I would get dizzy and often vomit. The ride, which was fun, ended up turning into something unpleasant for me, because when I arrived at my destination I felt sick. The symptoms started with a cold sensation in the body, sweating, yawning, and discomfort in the stomach, so if you watch your children while traveling you can know if you are dizzy or not, before they tell you, because it may be too late.
Mi madre me aplicaba algunos remedios y me daba algunas instrucciones para disminuir el efecto del viaje, pero cuando las curvas eran muy fuertes y bajo ciertas condiciones, era poco lo que me ayudaba. Por ultimo me daban unas pastillas minutos, antes de viajar para evitar estos accidentes.
My mother applied some remedies and gave me some instructions to lessen the effect of the trip, but when the curves were very strong and under certain conditions, they did little to help me. Finally, she would give me some pills minutes before traveling to avoid these accidents.
Con el tiempo aprendí a manejar esta situación de manera que no me afectara y me permitiera disfrutar del viaje, sin necesidad de tomar medicamentos.
Over time I learned to manage this situation in a way that did not affect me and allowed me to enjoy the trip, without the need to take medication.
A qué se debe el mareo al viajar
Este ocurre porque el cerebro recibe información incongruente, es decir estando el cuerpo en reposo, se está moviendo con el vehículo, mientras más rápido vaya, mayor será el mareo. El cerebro recibe esta información a través de la vista, a través del oído donde reside el sistema de equilibrio del cuerpo y de los músculos y huesos, es decir el sistema osteo-muscular. Esto explica porque los niños son más propensos al mareo ya que todavía no están en control total de su equilibrio.
What causes travel sickness?
This occurs because the brain receives incongruent information, that is to say, while the body is at rest, it is moving with the vehicle, the faster it goes, the greater the dizziness. The brain receives this information through sight, through hearing where the body's balance system resides and through the muscles and bones, i.e. the osteo-muscular system. This explains why children are more prone to dizziness as they are not yet in full control of their balance.
Pero no todos los niños sufren de esta condición y lo he comprobado con mis hijos, mientras dos de ellos sufren de mareos al viajar como yo, los otros tres no han tenido ningún problema. Pudiera ser una condición genética que predispone al desequilibrio que se genera al estar en un objeto en movimiento que puede ser un carro, autobús, barco e inclusive los aparatos de un parque de diversiones.
But not all children suffer from this condition and I have checked with my children, while two of them suffer from travel sickness like me, the other three have not had any problem. It could be a genetic condition that predisposes to the imbalance that is generated by being in a moving object that can be a car, bus, boat or even the apparatus of an amusement park.
Como evitar o disminuir el mareo en los niños durante el viaje
Como evitar o disminuir el mareo en los niños durante el viaje
Hay que ir preparados para cualquier eventualidad con bolsas plásticas, una muda de ropa y agua o toallitas de limpieza, pero siempre es mejor que los niños no se mareen. Hay algunas medidas que se pueden tomar:
How to avoid or reduce motion sickness in children during travel
Be prepared for any eventuality with plastic bags, a change of clothes and water or cleaning wipes, but it is always better that children do not get seasick. There are some measures that can be taken
No le dé al niño que marea juguetes en el vehículo porque esto va a hacer que fije la vista dentro del vehículo, igualmente un libro para leer.
Lleve como previsión un limón y si ve síntomas de mareo en los niños, dele a oler la concha que usted ha cortado un poco y si lo tolera dele a chupar un poquito del fruto. Este remedio es muy bueno, a mí me ha funcionado muy bien tanto en mis hijos como en mí misma y he podido realizar viajes en autobús en trayectos con curvas muy pronunciadas sin sentir absolutamente ningún síntoma de mareo.
Do not give a child who has motion sickness toys in the vehicle because this will cause him/her to fix his/her eyes inside the vehicle, as well as a book to read.
Take a lemon as a precaution and if you see symptoms of motion sickness in children, give them to smell the peel that you have cut a little and if they tolerate it, give them to suck a little bit of the fruit. This remedy is very good, it has worked very well for me and my children and I have been able to take bus rides on very curvy roads without feeling any symptoms of dizziness.
No le de comida abundante a un niño con predisposición al mareo antes de viajar. Debe comer algo ligero, de fácil digestión. El dulce no es recomendable, ni tampoco mucho líquido. Es preferible no comer durante el viaje. Si el viaje es largo igualmente llévele algo ligero de comer, como galletas saladas, alguna fruta como la manzana y frutos secos, el plátano también es recomendable.
Do not give abundant food to a child with a predisposition to motion sickness before traveling. He/she should eat something light, easily digested. Sweets are not recommended, nor is too much liquid. It is preferable not to eat during the trip. If the trip is long, take something light to eat, such as crackers, some fruit such as apples and nuts, bananas are also recommended.
Si el niño se duerme durante el viaje esto disminuye la posibilidad de que maree.
If the child falls asleep during the trip, this decreases the possibility of motion sickness.
Distraer al niño también puede ayudar, podemos hacerlo cantando o escuchando música, son excelentes formas para que el niño no tenga mareos.
Si observas que tu hijo tiene síntomas de mareo y van en un carro particular, es bueno detener el carro y dejar que el niño camine un poco y reciba aire fresco, eso lo ayudara. Recuerdo cuando viajamos con mi padre a la playa, la carretera tenía muchas curvas y dos de mis hermanas y yo nos mareábamos mucho. Así que mi padre, se detenía cada cierto tiempo para que nosotras nos bajáramos del carro, contemplábamos la naturaleza y recibíamos aire fresco y continuábamos el camino. El viaje se hacía más largo, pero nosotras no sufríamos los malestares ocasionados por el movimiento del carro.
Distracting the child can also help, we can do it by singing or listening to music, they are excellent ways for the child not to have dizziness.
If you observe that your child has symptoms of motion sickness and they are in a private car, it is good to stop the car and let the child walk a little and get some fresh air, this will help. I remember when we traveled with my father to the beach, the road had many curves and two of my sisters and I got very dizzy. So my father would stop every so often for us to get out of the car, contemplate nature and get some fresh air and continue on our way. The trip was longer, but we did not suffer from the discomfort caused by the movement of the cart.
Espero que estos consejos les sean de utilidad y que los niños puedan viajar disfrutando del paseo en auto.
I hope you find these tips useful and that your children will enjoy the ride in the car.
Muchas gracias por leer /Thank you very much for reading
Bibliografía consultada
https://cuidateplus.marca.com/bienestar/2018/08/22/-mareamos-coche-166882.html
https://www.motorpasion.com/seguridad/problema-cinetosis-coche-que-personas-marean-incluso-conduciendo-20210508
https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/childrens-health/expert-answers/car-sickness-in-children/faq-20057876.
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Datos muy interesantes. No tenia idea. Gracias por compartir.
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