PostsCommentsPayoutsptaku (73)in Actifit • 16 hours agoRE: Staruszek dalej walczy ❤️ / The old guy keeps fighting ❤️: May 26 202616 lat, czyli sędziwy osiemdziesięciolatek.ptaku (73)in Actifit • 3 days agoRE: My Actifit Report Card: May 25 2026A jak samopoczucie przy tej całej gonitwie - poprawiło się coś? Kreatyna suplementowana na bieżąco? Badania krwi zrobione?ptaku (73)in Actifit • 4 days agoRE: 🇵🇱 Weekendowe „atrakcje” 😅 / 🇬🇧 Weekend “attractions” 😅: May 24 2026Thank you 🙂 Yeah, it was really close this time. Thankfully we reacted quickly, and the clinic in Jaworze did an amazing job. Seeing him finally breathing normally again and…ptaku (73)in Actifit • 4 days agoRE: 🇵🇱 Weekendowe „atrakcje” 😅 / 🇬🇧 Weekend “attractions” 😅: May 24 2026Masz rację, ale sama popatrz... smutny, schorowany kotecek... jutro wizyta u kardiologa.ptaku (73)in #polish • 10 days agoRE: No i mnie poniosło z rozkminą. Próbowałem kiedyś wrzucić tu rolkę, ale Hive nie chciał współpracować, i odpuściłem temat. Nie pamiętam już nawet jak się nazywała ta platforma do video.ptaku (73)in Actifit • 17 days agoRE: My Actifit Report Card: May 11 2026Czyli dawka trafiona 😆ptaku (73)in Actifit • 17 days agoRE: My Actifit Report Card: May 11 2026Bardzo dobrze zrobiłeś 💪 Kreatyna to jeden z najlepiej przebadanych suplementów na świecie. I co ciekawe — działa nie tylko na mięśnie, ale też na mózg i cały układ nerwowy.…ptaku (73)in Actifit • 18 days agoRE: 🇵🇱 VO₂max — ciężko, ale pod kontrolą 🏃♂️🔥 / 🇬🇧 VO₂max — hard, but controlled 🏃♂️🔥: May 8 2026My VO₂ max is currently around 51 according to Garmin, and I’m still working on improving it. But honestly, 34 at 68 years old is something to be proud of. Staying active for so…ptaku (73)in Actifit • 21 days agoRE: 🇵🇱 3 x 2 km Próg — miejsce, gdzie zaczyna się praca 🔥🏃♂️ / 🇬🇧 3 x 2 km Threshold — where the real work begins 🔥🏃♂️: May 3 2026Doing what I can — slowly but surely moving forward.ptaku (73)in Actifit • 25 days agoRE: 🇵🇱 3 x 2 km Próg — miejsce, gdzie zaczyna się praca 🔥🏃♂️ / 🇬🇧 3 x 2 km Threshold — where the real work begins 🔥🏃♂️: May 3 2026Yes, this is my Maine Coon named Alex (Alexander the Great) 👑ptaku (73)in Actifit • 29 days agoRE: My Actifit Report Card: April 28 2026Nie wygląda to źle (od strony sportowej całkiem dobrze), jedynie mógłbym się ewentualnie doczepić do regeneracji, i do dużego spadku body battery w ciągu dnia - wygląda na to, że…ptaku (73)in Actifit • last monthRE: My Actifit Report Card: April 28 2026Wrócę z pracy, to przyglądnę się temu dokładniej, ale tak na pierwszy rzut oka/ szybkie scrolowanko to nie wygląda to źle. Jak u Ciebie z dbałością o nawadnianie i elektrolity…ptaku (73)in Actifit • last monthRE: 🇵🇱 Cieszyn 10 km – kontrola, progres i kolejny krok 🏆 /🇬🇧 Cieszyn 10K – control, progress and the next step 🏆 : April 26 2026Thanks 👍ptaku (73)in Actifit • last monthRE: My Actifit Report Card: April 27 2026Wrzuć proszę z Garmina: 1️⃣ Podsumowanie aktywności (czas, dystans, średnia prędkość, średnie i max tętno) – 2-3 przejazdy 2️⃣ Wykres tętna z jazdy 3️⃣ Strefy tętna (% czasu…ptaku (73)in Actifit • last monthRE: 🇵🇱 Cieszyn 10 km – kontrola, progres i kolejny krok 🏆 /🇬🇧 Cieszyn 10K – control, progress and the next step 🏆 : April 26 2026To jest projekt na wieeeele miesięcy :) Dzięki za wsparcie. Powolutku, ale w dobrą stronę :)ptaku (73)in #polish • last monthRE: 🇵🇱 #SUB40 – miesiąc pracy, pierwszy realny progres / 🇬🇧 #SUB40 – One Month In: Real ProgressDzięki 👍ptaku (73)in Actifit • 2 months agoRE: 🇵🇱 Spokój przed biegiem / 🇬🇧 Calm Before the Run : April 8 2026Aleksander the Great 👑 Affectionately called “Aluś” by his subjects (household members) 😉ptaku (73)in Actifit • 2 months agoRE: 🇵🇱 Spokojny spacer zamiast biegania / 🇬🇧 Easy Walk Instead of Running: March 24 2026Thanks 👍ptaku (73)in Actifit • 2 months agoRE: 🇵🇱 Aktywna niedziela 🇬🇧 Active Sunday 🌞🏃♂️: March 15 2026Następna wizyta na Ochodzitej najwcześniej w lecie, bo mnie tak przewiało, i tak zmarzłem, że zapamiętam tę wizytę na długo 🥶😆🤪ptaku (73)in Actifit • 2 months agoRE: 🇵🇱 Aktywna niedziela 🇬🇧 Active Sunday 🌞🏃♂️: March 15 2026Thanks 👍