PostsCommentsPayoutsptaku (72)in Actifit • 4 days agoSprint 3x3x15 sek 3.00/km: May 27 2025Za dużo spraw na głowie, ale trening trzeba ogarnąć. Do niedzielnego Biegu Fiata wrócę w wolnej chwili. Było dobrze 🚀🏆 This report was published via Actifit app (…ptaku (72)in Actifit • 3 days agoOdpoczynek : May 28 2025Niewiele się dzieje. Niedzielny bieg + wtorkowe sprinty były na tyle wyczerpujące, że raczej zrobię sobie kilka dni odpoczynku. Kolejny start dopiero za miesiąc, więc mogę (i…ptaku (72)in Actifit • 22 hours agoŻywiec. Regeneracja - namiot tlenowy + Baza 1.01.01 5.40/km 🏃: May 30 2025Wujek Garmin radzi odpoczywać (choć to tylko moja interpretacja faktu, że ostatnio dostaję propozycje treningowe w tempie 5.45/km), więc na luziku - ogarnąłem sobie godzinę…ptaku (72)in Actifit • 7 days agoRegeneracja (aktywna) 💪: May 24 2025Noooo.... to był intensywny dzień 🤪 Kilkanaście rolek papy po 30 kg sztuka wyniesione na dach po drabinie 😵💫 Kumpel mnie poprosił o pomoc, a kumplom się nie odmawia 💪…ptaku (72)in Actifit • 2 days ago"Up the irons" 🍻: May 29 2025Takie cuda w okoliczne Żabce 🤩 Iron Maiden rozpoczęli trasę koncertową z nowym perkusistą, więc trzeba to uczcić 😁💪 Biegowo - kolejny dzień odpoczynku. Czuję, że…ptaku (72)in Actifit • 19 hours agoRE: My Actifit Report Card: May 30 2025Jest jakiś problem ze zdjęciami (nie widać ich), więc spróbuję napisać cokolwiek, w oparciu o info z postu. Moim zdaniem na długość regeneracji nie wpływa tylko czas…