PostsCommentsPayoutsptaku (73)in Actifit • 20 hours agoPL: Pełna kontrola. Próg opanowany 🔥🫡🏃♂️ / ENG: Full control. Threshold mastered 🔥🫡🏃♂️: April 7 2026🇵🇱 Forma zaczyna się układać. Po ostatnim treningu VO₂, który był za ciężki i trochę mnie „rozjechał”, miałem w głowie jedno pytanie — jak wyjdzie próg? Czy to już ten…ptaku (73)in Actifit • 5 days ago🇵🇱 Reset przed kolejnym ruchem 😎 / 🇬🇧 Reset before the next move 😎: April 3 2026🇵🇱 Dziś dzień trochę wolniejszy — taki, który pozwala złapać oddech i poukładać wszystko przed kolejnymi wyzwaniami. 🇬🇧 Today was a slower kind of day — one that helps…ptaku (73)in Actifit • 3 days agoŚwiąteczne easy + przebieżki 🌞🏃♂️/ Holiday easy run + strides 🌞🏃♂️: April 5 2026🇵🇱 Dziś bez spiny. Tylko ruch, oddech i złapanie rytmu po ostatnich cięższych dniach. 5,6 km spokojnego biegu przy niskim tętnie i na koniec kilka krótkich przebieżek, żeby…ptaku (73)in Actifit • 2 days agoRegeneracja: April 6 2026Spacerowo. Zbieram siły przed wtorkową zabawą na bieżni mechanicznej 🤪 This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out the…ptaku (73)in Actifit • 7 days ago Siła, która buduje bieganie 🔥💪 / Strength that supports running 🔥💪: April 1 2026🇵🇱 Dziś od rana wjechały nogi. Bez kombinowania — klasyczna robota siłowa pod bieganie, ale już z zupełnie innym odczuciem niż jeszcze jakiś czas temu. Krótka rozgrzewka…