PostsCommentsPayoutsptaku (72)in Actifit • yesterdayBaza 1.01.01 5.35/km 😁: May 09 2025Kolejne zwiedzanie okolicy. Miała być klasyczna prosta trasa po asfalcie, wzdłuż obwodnicy, ale coś mnie tchnęło, i skręciłem "w pierwszą w prawo", a później to już…ptaku (72)in Actifit • 4 days agoBaza 1:23:00 5.20/km 🏃: May 6 2025Baza.... Duuużo bazy... 😉😁 Wciąż mam "dużo za mało" spokojnych ćwiczeń aerobowych. Czekam na weekendowe "długie wybieganie", a tymczasem do końca tygodnia coś…ptaku (72)in Actifit • 5 days agoRegeneracja (wspominkowo) : May 5 2025Wspominkowo. Trochę już pojeździłem tu i tam. Okolica Bukowej Chaty wspaniała, ale tak cienkich, "papierowych" ścian jeszcze nie doświadczyłem na wyjazdach 🫣🤯…ptaku (72)in Actifit • 2 days agoBaza 1:03:00 5.25/km 😁🏃: May 8 2025Czwartek z założenia jest dniem regeneracji, ale z uwagi na to, że "odpoczywałem" (🪓🤪) wczoraj, to postanowiłem, że w czwartek będzie biegane 😁🏃 Wybrałem się…ptaku (72)in Actifit • 3 days agoAktywna regeneracja : May 7 2025Wujek Google podesłał mi moje dwie fotki z listopada 2022. Pierwsza fota jest ze wschodu słońca, a drugiej nie pamiętam 🤗 Dzień regeneracji przeznaczyłem na prace w…ptaku (72)in Actifit • 17 hours agoRegeneracja (namiot tlenowy) + Stadion #9 2025 Wapienica - Tempo 4 x 5 min 4.30/km 🏃🔥: May 10 2025Zacznę od końca 😉 Miało być nieco szybciej po tygodniu zamulania bazowego, więc wybrałem sobie trening przeznaczony na poniedziałek 4x5 min 4.30/km 😁 Fajny…ptaku (72)in Actifit • 6 days agoPowrót : May 4 2025Powoli... Nieśpiesznie... Miało być bieganie pod wieczór, ale - szczerze - nie chce mi się 🤪 Nie jestem fanem długiej jazdy samochodem jako kierowca. Jak muszę, to…ptaku (72)in Actifit • 6 days agoRE: Majówka : May 3 2025Postaram się coś naskrobać w tym temacie :)ptaku (72)in Actifit • 18 hours agoRE: Baza 1.01.01 5.35/km 😁: May 09 2025Thanks 😁ptaku (72)in Actifit • 3 days agoRE: Baza 1:23:00 5.20/km 🏃: May 6 2025😉 Ponoć są w tym jakieś witaminy 😆ptaku (72)in Actifit • 5 days agoRE: 10,623 Steps on My 39th Birthday! /10623 kroki na moje 39. urodziny!/My Actifit Report Card: May 4 2025Sto lat w zdrowiu hej!