PostsCommentsPayoutsptaku (73)in Actifit • 16 hours ago🇬🇧 Lighthouse, Beach and Lisi Jar. 🌊 | 🇵🇱 Latarnia, plaża i Lisi Jar 🌊 : July 28 2026🇬🇧 Climbing to the Lighthouse. One of the highlights of my visit to Jastrzębia Góra was climbing the local lighthouse. Although it isn't the tallest lighthouse on the…ptaku (73)in Actifit • 2 days ago🇬🇧 A Walk Along the Baltic Shore | 🇵🇱 Spacer wzdłuż bałtyckiego wybrzeża.: July 28 2026🇬🇧 A walk along the Baltic coast is never quite the same twice, and this afternoon was a perfect example. The weather changed constantly, creating completely different…ptaku (73)in #worldmappin • 3 days ago🇬🇧 Witnessing History: Poland's First Nuclear Power Plant Under Construction ⚛️ | 🇵🇱 Świadek historii: budowa pierwszej elektrowni jądrowej w Polsce ⚛️🇬🇧 During my stay on the Baltic coast I couldn't miss the opportunity to visit one of the most talked-about construction sites in Poland. From the air, the scale of the…ptaku (73)in Actifit • 4 days ago🇬🇧 🏃♂️ 24th St. James Street Run in Lębork / 🇵🇱 🏃♂️ 24. Bieg Uliczny św. Jakuba w Lęborku: July 25 2026🇬🇧 🏃♂️ 24th St. James Street Run in Lębork Today's destination was Lębork, where I took part in the 24th St. James Street Run, held as part of the city's annual St. James…ptaku (73)in Actifit • 5 days ago🇵🇱 Piątek pełen spokoju przed startem 🏖️🏃 | 🇬🇧 A Peaceful Friday Before Race Day 🏖️🏃: July 24 2026🇵🇱 Piątek upłynął zdecydowanie spokojniej. 🌊☀️ Po kilku intensywnych dniach przyszedł czas na chwilę relaksu nad Bałtykiem. Spacer po plaży, zachód słońca i obserwowanie…ptaku (73)in Actifit • 6 days ago🇬🇧 Exploring Hel | 🇵🇱 Zwiedzanie Helu : July 23 2026🇬🇧 There is probably no better way to start the day than with a run along the Baltic Sea. 🌊🏃 Before breakfast I headed out for an easy 8.7 km run along the beach in…ptaku (73)in Actifit • 8 days ago🇬🇧 One Day, Countless Baltic Memories 📸 | 🇵🇱 Jeden dzień, mnóstwo bałtyckich wspomnień 📸: July 21 2026🇬🇧 Morning by the Sea Every day here begins differently. One morning greets us with clouds and strong wind, another with sunshine and calm. That's exactly what I like about…ptaku (73)in Actifit • 9 days ago🇬🇧 Where Time Slows Down 🌊 | 🇵🇱 Tam, gdzie czas płynie wolniej 🌊: July 20 2026🇵🇱 Urlop to dla mnie przede wszystkim zwolnienie tempa. Bez pośpiechu, bez planu co do minuty. Wystarczy szum fal, morska bryza i długi spacer po plaży, żeby na chwilę…ptaku (73)in Actifit • 10 days ago🇵🇱 Pierwszy dzień urlopu pełen niespodzianek 🦭🌅 / 🇬🇧 The First Day of Our Holiday Full of Surprises 🦭🌅: July 19 2026🇵🇱 W końcu nadszedł ten moment – pierwszy dzień urlopu nad Bałtykiem. Po długiej podróży można było wreszcie zwolnić tempo, poczuć morską bryzę i wsłuchać się w szum fal. To…ptaku (73)in Actifit • 12 days ago🇵🇱: Piątek w zwolnionym tempie 🐌🌿 | 🇬🇧: Friday at a Slower Pace 🐌🌿: July 17 2026🇵🇱 Piątek upływa spokojnym rytmem przygotowań do wyjazdu nad morze. Bez pośpiechu, krok po kroku odhaczam kolejne rzeczy z listy. Nawet taki mały ślimak przypomina dziś, że…ptaku (73)in Actifit • 13 days ago🇵🇱: Dzień regeneracji… i wojna z technologią 💻😅 | 🇬🇧: Recovery Day… and a Battle with Technology 💻😅: July 16 2026🇵🇱 Dni regeneracji powinny służyć odpoczynkowi… ale u mnie zamieniły się w walkę z systemem. 😅 Od dwóch dni razem z ChatGPT próbujemy rozwiązać problem z Bluetooth w Boot…ptaku (73)in Actifit • 15 days ago🇵🇱: Wtorkowy reset – bieżnia, siła i konsekwencja 💪🏃 / 🇬🇧: Tuesday Reset – Treadmill, Strength & Consistency 💪🏃: July 14 2026🇵🇱 Wtorek rozpoczął się spokojnym biegiem regeneracyjnym na bieżni, a później przyszedł czas na trening siłowy PUSH. Dziś nie chodziło o bicie rekordów, ale o konsekwentne…ptaku (73)in Actifit • 16 days ago🇵🇱 💪 Poniedziałkowa regeneracja zaczyna się od talerza / 🇬🇧 💪 Monday Recovery Starts on the Plate: July 13 2026🇵🇱 Po całym dniu i kolejnym treningu czas uzupełnić paliwo. Dziś postawiłem na prostą, ale bardzo skuteczną kolację regeneracyjną. Skyr, jogurt naturalny, porcja białka w…ptaku (73)in Actifit • 17 days ago🇵🇱 🌲 Zgubiłem szlak… ale znalazłem przygodę na Siodle 🏃♂️⛰️ / 🇬🇧 🌲 I Lost the Trail… but Found an Adventure on Siodło Pass 🏃♂️⛰️: July 12 2026🇵🇱 Dziś zamiast klasycznego treningu po asfalcie postawiłem na górski bieg w okolicach Siodła nad Szczyrkiem. Plan był prosty – spokojne kilometry, trochę przewyższeń i…ptaku (73)in Actifit • 18 days ago🇵🇱 ⚡ Idealna sobota – aktywnie od rana do wieczora 🇬🇧 ⚡ The Perfect Saturday – Active from Morning to Evening: July 11 2026🇵🇱 ⚡ Trening, rodzina i chwila dla siebie Nie każdy dzień musi kończyć się rekordem. Są takie, w których po prostu realizuję plan i cieszę się każdą chwilą. Sobota była…ptaku (73)in Actifit • 19 days ago🇵🇱 Tempo pod kontrolą. 🏃♂️ / 🇬🇧 Tempo Under Control. 🏃♂️: July 10 2026🇵🇱 Pierwszy trening tempowy po przerwie Po kilku tygodniach spokojnego budowania bazy przyszedł czas na pierwszy trening tempowy. Plan był prosty: 5 × 3 minuty w równym…ptaku (73)in #travelfeed • 19 days ago 🇬🇧 Sunset at Matyska. A place that had been on our list for a long time. / 🇵🇱 Zachód słońca na Matysce. Miejsce, które od dawna było na naszej liście.🇵🇱 Pierwszy raz na Matysce Od kilku lat słyszałem o Matysce i Golgocie Beskidów. Mimo że ze Szczyrku to dosłownie chwila drogi, jakoś nigdy nie było okazji, żeby tam…ptaku (73)in Actifit • 21 days ago🇵🇱 Siła + konsekwencja 💪 | 🇬🇧 Strength + Consistency 💪: July 8 2026🇵🇱 🔥 Mała zmiana w rutynie Najczęściej rozgrzewkę wykonuję na bieżni, ale tym razem postawiłem na 10 minut na orbitreku. To dobra alternatywa, która pozwala podnieść…ptaku (73)in Actifit • 23 days ago🇵🇱 🐾 Mistrz odpoczynku / 🇬🇧 🐾 Master of Rest : July 6 2026🇵🇱 🐱 Dzień regeneracyjny Są dni na mocny trening, są dni na długie wybieganie… i są dni, kiedy najlepszym planem jest po prostu odpocząć. 😄 Regeneracja to nie przerwa od…ptaku (73)in Actifit • 24 days ago🇵🇱 Siodło #3 | Tam, gdzie przewyższenia uczą pokory🏃♂️⛰️🌧🌞/ 🇬🇧 Siodło #3 | Where Elevation Teaches Humility ⛰️🏃♂️🌧🌞: July 5 2026🇵🇱 Początek z planem Dzisiejszy trening to trzeci bieg z serii Siodło 2026. Założenie było proste – spokojny górski long run bez walki o tempo. Ostatecznie wyszło 11,20 km…