PostsCommentsPayoutsptaku (72)in Actifit • 20 hours agoRegeneracja w barwach jesieni / Regeneration in the colors of autumn (pl/eng): October 15 2025Dziś zamiast treningu wybrałem spokojny spacer po deptaku nad Żylicą. Przed południem padał deszcz, więc było trochę wilgotno i bez słońca. Today, instead of training, I…ptaku (72)in Actifit • 2 days agoFit+ Buczkowice - dwa treningi 🤪 + start ligi siatkarek 🏐 (pl/eng) : October 14 2025Nie mam niestety dziś czasu, by dokładnie opisać swój dzień, więc w skrócie - 6-ta rano krótka rozgrzewka na bieżni, następnie wykonałem trening siłowy 💪 I don’t have time…ptaku (72)in Actifit • 3 days ago(Niby) dzień jak codzień / (Just) another day like any other. 🫣 pl/eng : October 13 2025Dzień rozpoczął się wspaniałym wschodem słońca, a później.... Później był już totalny młyn, aż do samego wieczora 🤪 Usiadłem, tak by odpocząć, dopiero około 19tej 🤯 Widać…ptaku (72)in Actifit • 4 days agoSiodło #4 2025 🏃🔥⛰️🌲. (pl/eng): October 12 2025Dziś trening biegowy po lesie, kierunek — przełęcz Siodło. Jak pisałem wczoraj, miałem pewne rachunki do wyrównania z nieznajomym, który "ukradł" mój rekord na segmencie…ptaku (72)in Actifit • 5 days agoBodziec motywacyjny 😈: October 11 2025Ktoś pojawił się na moim terenie, i zawinął mój rekord segmentu 😡 (z tymi nerwami to oczywiście żart, ale wjechał mi gość na ambicję, więc postanowiłem, że jutro "podejmę…ptaku (72)in #polish • 6 days agoMAM TO! Power up to 10K hive power! (PL/ENG)Jeszcze niedawno pisałem, że planuję organicznie zbierać HBD zarobione z publikacji postów, zamieniać je na hive, by docelowo - za jakiś czas - dozbierać do zaplanowanych 10k…ptaku (72)in Actifit • 6 days agoSiłownia + bieganie 🤪 (+ krypto 🤑) : October 10 2025To był meeega mocny dzień 🚀 6ta rano melduję się na siłowni. Krótka rozgrzewka na orbitreku, i biorę się za ćwiczenia siłowe 💪 Trening na nogi…ptaku (72)in Actifit • 7 days agoFit+Buczkowice 💪: October 9 2025Niby czwartek, więc miał być lżejszy trening, ale w tym tygodniu mam nieco zaburzony harmonogram, i nadrabiam braki z początku tygodnia 🤗 Fajnie weszły plecy 💪…ptaku (72)in Actifit • 8 days agoKolacja : October 8 2025Ciągle tylko o treningach, ale nie zapominajmy, że to zdrowa miska robi 90% roboty, a trening jest tylko dodatkiem do całości 😉 Na powyższych zdjęciach widać moją kolację -…ptaku (72)in #polish • 9 days ago07.10.2025 - Start przygotowań do sezonu biegowego 2026 - tydzień 1 z 21Post zarysowujący aktualną sytuację. Słodko-gorzki sezon startowy 2025 zostawiam za sobą. Na podsumowanie przyjdzie czas, a dziś rozpoczynam na nowo treningi po…ptaku (72)in Actifit • 9 days agoPowrót do biegania 🤪: October 6 2025Kilka słów podsumowania chcę napisać osobno na głównym blogu, bym mógł to później łatwo odnaleźć, a tutaj wrzucam jedynie post na potrzeby Poliac 🏃 This report was published…ptaku (72)in Actifit • 10 days agoTryp FPV symulator ✈️: October 6 2025Zalecenia fachowców mówią o codziennym lataniu na symulatorze, co najmniej 15 min. Ponoć po kilku miesiącach takich treningów można kupić drona fpv, i mieć choć cień szans, że…ptaku (72)in Actifit • 11 days agoLeniwa niedziela : October 5 2025Kumpel polecił nowy kebab w Bielsku. Kupiłem, skosztowałem, i również polecam 😁 p. s. Post na potrzeby Poliac 🫣 This report was published via Actifit app (…ptaku (72)in Actifit • 12 days agoSpacerowo : October 4 2025Ostatnio nie było czasu, by polatać dronem. Tym razem szybka decyzja, ładowanie baterii, i przejażdżka na pobliską łąkę. Najbardziej ucieszył mnie widok…ptaku (72)in Actifit • 13 days agoFit+ Buczkowice 💪: October 3 2025Plecy mocno przećwiczone. Mam problem z systematycznością, więc w dniach "słabszych treningów" (czwartek, piątek, sobota) nadrabiam zaległości, i wykonuję zwiększoną ilość…ptaku (72)in Actifit • 14 days agoJesiennie : October 2 2025Okoliczne klony zwiastują nadejście tego, co nieuniknione. Oby to była piękna polska złota jesień, a nie taka bura suka jak w ostatnich dniach 🤣 Kot też wyczuwa…ptaku (72)in Actifit • 15 days agoProza życia 🤪: October 1 2025Tak ładnie żarło, i zdechło 🤣 Hydrofor szlag trafił 🤗 Ale na luziku - części już jadą z Allegro, poskładam, i będzie cacy 😁 A co do standardowej aktywności porannej…ptaku (72)in Actifit • 16 days agoFit+ Buczkowice 💪: September 30 2025Po weekendowym odpoczynku czas na tygodniową aktywność. Z końcem września kończę z przerwą od biegania 😁 Achilles wydaje się być ok, więc zamierzam dołożyć trening biegowy…ptaku (72)in Actifit • 17 days agoKrótkie lenistwo 😎: September 29 2025Mocno przepracowany tydzień wymagał kilku dni weekendowej regeneracji. Odpocząłem, i wracam do akcji 💪🔥 This report was published via Actifit app ( Android |…ptaku (72)in Actifit • 21 days agoFit+ Buczkowice 💪: September 25 2025Trening z rana jak śmietana 😍🔥 Czwartek, więc dzień "push", powtórka z poniedziałku, ale ciut lżej. Wjechał trening na klatkę, i barki 💪 Z uwagi na fakt, iż…