Wie alles begann
Letzte Woche Mittwoch rief mich abends @siarachaz an und erzählte mir, dass er sich spontan dazu entschieden hat, beim Reboot-Fasten von Sergej Linz mitzumachen. Und dann stellte er die Frage, die wir doch alle lieber nicht hören wollen: "Machst du mit?"
Mein erster Impuls war es, mich mit "Neee, das ist jetzt nicht der richtige Zeitpunkt!" rauszureden. Doch schon beim Denken dieses Satzes erkannte ich seine Fadenscheinigkeit und dass kein stichhaltiges Argument dagegenspricht, mitzumachen.
Also faste ich jetzt seit inzwischen einer Woche und verzichte ingesamt 40 Tage auf allerlei. Denn hier geht es nicht etwa darum einfach mal den Alkohol - den ich eh so gut wie nie trinke - wegzulassen oder keine fettigen Speisen zu essen. Wir verzichten auf genau genommen alles, das einen Suchtcharakter hat, wie etwa:
Zucker
Kaffee
Alkohol
fettiges und stark gewürztes Essen
Aber beim Essen hört es nicht auf. Zusätzlich verzichten wir auf:
Serien und Filme
Computerspiele
Selbstbefriedigung
zielloses Browsen im Internet
Lügen
Teil des Programms ist es statt dieser Angewohnheiten neue zu etablieren. So gilt es, einen medienfreien Tag pro Woche einzulegen, täglich zu meditieren, jeden Abend zu reflektieren und ein kleines Resümee zum Tag festzuhalten sowie die Wohnung aufzuräumen und auszumisten.
Und wofür das alles?
Exzellente Frage! Das Ziel des Programms ist es, seinem Körper und Leben eine Generalüberholung angedeihen zu lassen, sich zu "rebooten", neuzustrukturieren. Wenn ihr die Aufgaben betrachtet, dann wird ersichtlich, dass es darum geht, zu sich selbst (wieder) zu finden und - im weiteren Verlauf des Fastens durch andere Aufgaben - weiterzuentwickeln. Zunächst wird beispielsweise durch das Aufräumen und Ausmisten eine angenehmere, unbelastetere Atmosphäre geschaffen, in der wir uns dann den Herausforderungen stellen.
Das erste Zwischenfazit
Vielleicht fällt es mir leicht, weil ich sehr stur bin, wenn ich mir erstmal etwas in den Kopf gesetzt habe. Vielleicht hilft es auch, dass ich nicht alleine bin, sondern einen "Leidensgenossen" habe. Natürlich jammere ich trotzdem mindestens einmal täglich rum, dass ich jetzt gerne 2-27 Kekse essen würde. Oder gefüllte Lebkuchenherzen. Oder Chips. Oder Quittengelee... Aber ich schweife ab.
Sehr erschreckend finde ich jedoch, welche Lebensmittel alle zu vermeiden sind, wenn ich gänzlich auf Zucker verzichten möchte! Auch ich wusste natürlich vorher, dass echt viele Sachen Zucker enthalten, aber wenn man erstmal darauf achtet, kommt man aus dem Staunen nicht mehr raus. Da hilft nur noch selber kochen und sonst das "Nein, danke."-Mantra.
Spannend fand ich in dem Zusammenhang die Erkenntnis, dass ich zwar auch nach einer Woche noch gerne Süßes essen möchte, aber nur weil ich weiß, dass es schmeckt, nicht aber, weil mein Körper danach verlangt!
Die anderen Aufgaben bereiten mir nicht allzu viele Probleme, schließlich gucke ich oft wochenlang keine Serien, weil ich einfach nicht die Zeit finde. Und solange man mir meine Bücher lässt, ist eh alles gut. Ich hoffe und warte jedoch noch darauf, dass ich körperliche Veränderungen bemerke. Das ist nämlich mein Hauptbeweggrund, das Fasten überhaupt zu machen. Ich nehmen schon ziemlich viel Zucker zu mir und man munkelt, dass er eine gewisse Beteiligung an dem ein oder anderen Zipperlein hat, das mich plagt.
Das war es soweit an dieser Stelle von mir. Wenn ihr Fragen zum Fasten habt, dann immer raus damit. Nächste Woche gibt es dann den nächsten Zwischenbericht!
Eure meluni
alles auf dem Foto kommt mir so bekannt vor ;-) klasse Sache, die ihr da macht!!
Tja, wie kommt das bloß? :p
Es schien mir einfach das passendste zu sein, das war mir dann auch das endlose Scrollen im Handy wert :D
Ich hoffe, wir sehen uns bald mal wieder! <3
Fasten ist eine gute Möglichkeit, sich von alten Gewohnheiten zu befreien. Ich glaube, es sollte nicht nur bei der 40 Tage Challenge bleiben ;) Ich wünsche dir ganz viel Erfolg und bin gespannt auf deine nächsten Berichte. Alles Liebe
Ich habe diesen Reboot schon mehrere Male gemacht und aus Erfahrung weiß ich, dass immer etwas bleibt. Von diesen vielen Dingen die ausgelassen werden bleibt immer etwas hängen. Früher habe ich maßloß Süßigkeiten gegessen, mittlerweile halte ich relativ viel Abstand davon und habe auch mehr Interesse an einer gesunden Ernährung und nachhaltigem, für die Umwelt gesunden Verhalten. Es sind viele tolle Sachen dabei.
Schön, dass der Reboot dein Leben verändert hat und du dich dadurch gesünder und bewusster ernährst :-) Wenn man erst einmal angefangen hat, will man meistens auch nicht mehr zurück. Ja es gibt so viele leckere gesunde Lebensmittel, dass man kein Fastfood und co. braucht. Hab einen schönen Tag!
Liebe @steemflower,
besten Dank für deine lieben Worte! Der nächste kommt hoffentlich am Donnerstag, mal schauen, was es dann zu erzählen gibt! (:
Viel Erfolg und gute Erfahrungen! Ein paar gab es ja schon (z. B., dass man Zucker auch nur aus Genuss- und nicht aus Haben-müssen-Gründen mögen kann). Bin gespannt, was du weiter zu berichten hast. :)
Posted using Partiko Android
Lieber Dennis,
ich bin auch sehr gespannt, welche Erkenntnisse noch folgen werden! Heute hatte ich schon die nächste: Völliges Unverständnis auf die Aussage, dass ich jetzt einmal die Woche einen Tag lang nicht zu erreichen bin. "Und wenn was passiert?!" - ja, dann ist das halt so! ^^'
Ja, so eine Auszeit vom Hintergrundrauschen und der ständigen Erreichbarkeit versteht nicht jeder. Obwohl sie sicherlich jedem gut täte...
Posted using Partiko Android
Und besonders die, die am meisten dagegenwettern, sollten sie zumeist am dringendsten mal probieren!
👎
Posted using Partiko iOS
Hi @meluni, Hut ab und weiterhin alles Gute. Sehr schön geschrieben. Liebe Grüße Alexa
Liebe Alexa,
besten Dank für deine guten Wünsche!
Es ist immer wieder interessant zu sehen worauf man verzichten kann - und wie wenig es einem dann ausmacht. Wobei es bei mir auch bei den Büchern aufhört mit dem Verzicht: Wenn ich nicht täglich mindestens zwanzig, besser fünfzig Seiten bekomme fangen meine Hände an zu zittern und es kommt zu unschönen Aussetzern (die entweder in der Buchhandlung oder der Bibliothek oder bei Amazon enden).
Bücher lesen ist großartig. Ich wünschte, ich würde jeden Tag daran denken ein paar Seiten zu lesen.
Ein Buchentzug hätte vermutlich fatale Folgen, die absolut nicht absehbar wären. Vom Nachlass der geistigen Fähigkeiten mal ganz abgesehen. ;)
Das wäre unverantwortbar!
Liebe muscara,
dein intensives Verhältnis zu Büchern macht dich sehr sympathisch! Ich lebe hier frei nach dem Motto Montesquieus:
also, dass ich noch nie einen Kummer hatte, der nicht durch eine Stunde lesen vertrieben werden konnte! (:
Hey Jenny, bist du es? Trägst du nun auch Kopftuch? ;)
--
Lt. Dan
Sehr schön, was ihr beide da macht. Ich habe Anfang des Jahres etwas Ähnliches gemacht. Dabei ging es auch darum zu entdecken, was uns wirklich nährt - auf allen Ebenen. Für mich habe ich herausgefunden, dass es vor allem Natur und Kinder sind... aber auch Stille und Bewegung.... und Kreativ sein und Gemeinschaft. Also alles Lebendige und das sollte auch für unsere (physische) Nahrung gelten: so lebendig/natürlich wie möglich...
Ich bin gespannt, was bei euch beiden noch passiert ;-)
Liebe Kadna,
das klingt nach einer sehr bodenständigen Erkenntnis und wundert mich nicht so recht! Dieses "zurück zur Natürlichkeit" versuche ich schon länger mehr in mein Leben zu integrieren und freue mich immer, wenn ich andere treffe, die auch so denken!
Und ich erst! grins
This post contained some typos in its mentions that have been corrected in less than a day. Thank you for your quick edit !
If you found this comment useful, consider upvoting it to help keep this bot running. You can see a list of all available commands by replying with
!help.Tja und hier stelle ich mich als Hauptverdächtiger der Anklage. ;)
Rundum ein schöner Bericht zu der wundervollen Geschichte, die wir gerade durchmachen. Es gibt schlimmeres.
Wobei ich vor allem in den ersten Tagen echt müde war und seit zwei Tagen den gesamten Tag mit essen verbringen will.
Nicht so bescheiden. :)
Na, eine "wundervolle Geschichte" würde ich das zwar nicht nennen (eher eine Grenzerfahrung d: ), aber du hast vollkommen recht: es gibt schlimmeres! Aber was möchtest du mir denn in Bezug auf Bescheidenheit sagen, hm?! (;
You just planted 0.09 tree(s)!
Thanks to @siarachaz
We have planted already 5910.51 trees
out of 1,000,000
Let's save and restore Abongphen Highland Forest
in Cameroonian village Kedjom-Keku!
Plant trees with @treeplanter and get paid for it!
My Steem Power = 26056.55
Thanks a lot!
@martin.mikes coordinator of @kedjom-keku
This post has received a 1.56 % upvote from @drotto thanks to: @patternbot.
Congratulations! This post has been upvoted from the communal account, @minnowsupport, by siarachaz - Thorsten from the Minnow Support Project. It's a witness project run by aggroed, ausbitbank, teamsteem, someguy123, neoxian, followbtcnews, and netuoso. The goal is to help Steemit grow by supporting Minnows. Please find us at the Peace, Abundance, and Liberty Network (PALnet) Discord Channel. It's a completely public and open space to all members of the Steemit community who voluntarily choose to be there.
If you would like to delegate to the Minnow Support Project you can do so by clicking on the following links: 50SP, 100SP, 250SP, 500SP, 1000SP, 5000SP.
Be sure to leave at least 50SP undelegated on your account.