Musik gegen Winterdepression😊
6 years ago in #deutsch by mikenero (61)
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Viel Obst und frisches Gemüse, hin und wieder die Wohnung gut durchlüften. Musik hilft natürlich ungemein. Heute hab ich mich trotz -5 Grad vor die Tür getraut, die Sonne ließ sich blicken, da sollte man ein bisschen Vitamin D auftanken :)
Leider ist in Deutschland die Sonne nur zwischen April und September (plus/minus ein paar Wochen) stark genug um die Produktion von Vitamin D so richtig anzukurbeln.
Sich in die Sonne im Winter zu stellen ist mehr psychologisch wichtig.
Aber physiologisch bringt es nicht so viel wie im Sommer.
Aber mal ganz ehrlich: Wenn´s mir hinterher besser geht, hat das was ich da getan habe, seinen Zweck erfüllt.
Mache ich übrigens auch gern im Winter. Einfach mal in die Sonne stellen :-)
Und wieder etwas gelernt, danke dafür ;) psychologisch wichtig ist es definitiv, mir geht's immer gleich besser.
Das stimmt, frische Luft muss immer sein :-)
Heute 2 Stunden in der Sonne am Hafen gesessen. Fischbrötchen und Astra an Brücke 10. Vitamin D draußen abgeholt. Da kommt erst gar keine Depression auf.
Upvote! ;-)
Klingt super, Fischbrötchen und Astra genau mein Geschmack :-)
Das beste Mittel gegen Winterdepression ist Johanniskraut-Tee. Aber vorsicht!
Musik, die mir aus der Winterdepri hilft, ist der Tango Argentino ;-)
Johanniskrauttee werde ich mal ausprobieren, danke für den Tipp :-)
Johanniskraut macht mich eher schläfrig...
Aber die Idee mit der Lichtempfindlichkeit finde ich klasse.
Das ist ein guter Tipp.
Nachdem ich mir eh fast jeden Morgen eine Tasse Tee einschenke, kann ich auch mal zu Johanniskraut tendieren.
Und wenn ich ganz müde werde, kann ich immer noch einen Kaffee trinken :)
Ja, ich würde, wenn dein Tag es dir erlaubt, Johanniskraut eine halbe Stunde vor Sonnenuntergang trinken, wenn es nur um die Winterdepri geht. - Dass der Mensch im Winter zur Müdigkeit tendiert ist eigentlich wie bei jedem Tier, aber in einer Leistungsgesellschaft ist das natürlich total kontraproduktiv. (Ich kenne ja deinen Arbeitsalltag nicht)
Andererseits, wenn der Tag sowieso schon gelaufen ist und die Müdigkeit kommt, macht das Kraut mich nicht weiter müde. Wenn ich also abends nach der Arbeit meinen Projekten nachgehe ist das optimal.
Herzlichen Dank für die Ausführung! In der Detailtiefe wusste ich das bisher nicht. Das werde ich beherzigen und einfach mal ein paar Tassen Johanniskraut die nächsten Abende zu mir nehmen.
Mal sehen.
Und der Satz mit der "Leistungsgesellschaft" gefällt mir extrem gut, denn er trifft wirklich meine Ansicht über diese Gesellschaft.
Und JA, da hast Du Recht! Schlafen, sich ausruhen oder einfach mal langsam machen ist in Deutschland eher verpöhnt...
Und das ist meiner Ansicht nach komplett falsch!
Und für alle die es etwas klassischer mögen, hier passend zum Thema:
Vivaldi mit dem Frühling
Habe gerade neben der Arbeit gehört und hilft mir ungemein.
Auch schön :-)
Mir hilft in die Garage gehen, Moped streicheln und auf das Frühjahr freuen
Auch schön :-)
Awesome post with a excellent videos I enjoyed your post thanks dear carry on @mikenero
wonderful every music.
i like it. carry on.
great post on winter depression @mikenero
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Resteemit
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