Muchas personas sienten la necesidad de estirar las horas del día para poder alcanzar hacer todos los pendientes, sentimientos de frustración, cansancio, agotamiento acompañan a la idea de que hacen falta más horas para poder tachar de nuestra lista todas las cosas que debemos hacer. No están solos, les confesamos que hemos llegado a pensarlo, por esta razón queremos explorar con ustedes el porqué de esta sensación que alberga nuestra mente y nuestro corazón. Preparados para el nuevo reto de hoy día? escojan su bagón porque ha llegado otro post del Emeeseese Trail
Fuente
Aunque parezca mentira, si has llegado a sentir que el día debería tener más horas es porque de seguro no estás sacando el mejor provecho de uno de los recursos más invaluable: El Tiempo
No es en vano que dicen que el tiempo es oro o que el tiempo nunca se recupera
Por esta razón queremos compartir con ustedes lo que hemos comprendido en nuestro afán de quererle ganarle el tiempo al tiempo, consiguiendo solamente más ansiedad e insatisfacción. Presta atención porque vamos a entender lo que pasa.
¿Porque sentimos que las horas del día no nos alcanzan?
Lamentamos decirte que 24 horas son suficientes, no hacen faltan más segundos, minutos u horas... el problema es que nosotros no estamos:
- Valorando el tiempo para ser realmente productivos.
- No estamos valorándonos como persona y nos sujetamos a extensas jornadas de trabajo.
- Estamos mal distribuyendo las horas en que deberíamos distraernos.
- Estamos usando horas que deberían destinarse al descanso para completar tareas.
- No sabemos decir: NO PUEDO MÁS.
- No somos completamente sinceros con nosotros mismos .
- Apego a cosas infructuosas.
- Regalamos nuestro tiempo a los demás.
- entre otras.
Valorando el tiempo para ser realmente productivos:
cada uno de nosotros conocemos las horas en que realmente solemos ser más productivos, para algunos las mañanas son fundamentales, para otros las tardes rinden más, dependiendo de tus gustos deberías organizar las actividades de acuerdo a tu ritmo.
Lo mejor que puedes hacer es auto-evaluarte
Cuando No nos valorándonos y nos sujetamos a extensas jornadas de trabajo.
Todos sabemos que para ser realmente productivos el cuerpo debe tener condiciones óptimas de descanso, alimentación, ánimo, disposición, sin estos elementos las horas resultarán insuficientes ¿porque? ¡Pues! porque le exigiremos al cuerpo físico más de lo que puede dar y al cuerpo mental más de lo que puede procesar. por este motivo, debemos comprender que no somos máquinas ni robots.
El cuerpo necesita por lo mínimo 8 horas de descanso para que pueda darse el proceso de regeneración celular y de los órganos internos. Muchos estudios holísticos o de medicina alternativa han demostrado que el cuerpo empieza este proceso desde horas de la noche en particular, haciendo distinciones de horas de acuerdo al órgano del cuerpo, tal como lo muestra la siguiente tabla:
| N | Órgano Interno | Horas | Recomendación |
|---|---|---|---|
| 1 | Vesícula biliar | Desde las 23 hasta la 1 am | la hora máxima para acostarse a dormir debería ser a las 22 |
| 2 | Hígado | Desde la 1 am hasta las 3 am | Se deben escoger alimentos ligeros para cenar |
| 3 | Pulmón | Desde las 3 am hasta las 5 am | Este órgano recoge energía vital, ya que se asocia respirar con vida, por ello si se padece de insomnio en estas horas es bueno meditar, orar o rezar (según sea tu preferencia) |
| 4 | Intestinos | Desde la 5 am hasta las 7 am | Por lo general estas suelen ser horas en que nos despertamos, por ello se recomienda un vaso de agua al despertar o una infusión con limón y bicarbonato |
| 5 | Estómago | Desde la 7 am hasta las 9 am | Una vez activado nuestros órganos con los primeros líquidos ingeridos en el día es bueno fortalecer el cuerpo con un sustancioso desayuno |
Una vez conocidas las horas que nuestro cuerpo destina a regenerarse, reflexionemos un poco y responde ¿Qué repercusiones crees que tendría tu cuerpo si destinas algunas de estas horas para trabajar? Existen personas que dedican las primeras horas de la jornada laborar "para distraerse", incluso muchos no están totalmente consciente de ello, es por esto que nos topamos con empleados que hacen un recuento de las últimas noticias de las prensas virtuales o de los últimos acontecimiento en las redes sociales antes de empezar a trabajar. Entiéndelo! No te pagan para distraerte en el trabajo, por ello no abuses del tiempo. Muchas otras personas trabajan extensas horas de trabajo y disponen de las horas que son necesarias para dormir para distraer su mente viendo alguna película, leyendo un libro, jugando. Sin saber que se siguen comprometiendo el sentido visual y auditivo. Recuerda! tu cuerpo debe regenerarse para tener mejor salud y con ello ser más productivo. Fíjate premios luego de haber cumplido con una meta y regalate unos minutos de esparcimiento Esta clase de prácticas son más factibles de efectuarse por las féminas, no bastan las horas de trabajo en la calle para llegar a casa y disponer de las horas de sueño para organizar un poco el hogar, lavar los trastes, limpiar la cocina, adelantar alguna lavada de ropa, entre otras cosas. Mujer!, no te exijas más de lo que puedes dar, distribuye las tareas en casa y no perturbes tu mente si algo no está ordenado. Tu vales más que una casa limpia y ordenada. Otra práctica incorrecta es no saber poner límites, por esta razón nos llenamos de pendientes que sobrepasan nuestro alcance. Aprendamos a decir: lo siento! no puedo más, te ayudaré en otro momento porque tengo otras ocupaciones. No hay nada de malo en decir "NO" sobretodo cuando los "Sí" atentan con tu salud física y emocional. Otras de las situaciones que generan la sensación que nos hacen falta horas en el día es aceptar condiciones de trabajo o empleos que realmente no nos agradan. Por ello, se cae en un circulo vicioso y las tareas se vuelven interminables, todo por no salir de la zona de confort y arriesgarse a emprender nuevos senderos que impliquen el total gusto y agrado. Percibiendo de manera contraria el sentido del tiempo cuando se hace algo que realmente nos gusta ;-) Podríamos decir que ésta clase de situación complementa la anterior, razones para aceptarlas pueden ser muchas: económicas, cobardía, comodidad, miedo, conveniencia, pero lo cierto del caso es que trabajos desagradables generan acciones improductivas. Así mismo, la realización de prácticas o rutinas insanas dentro del trabajo producen retardo en la consecución de una función. Otra forma de apego infructuoso es cuando nos hacemos de compañías no muy buenas que contribuyen a la mala distribución del tiempo. Con gusto o sin él, muchas personas suelen ceder parte del tiempo destinado a realizar actividades para hacer favores, ayudar a resolver situaciones, o hacer trabajos ajenos antes que los propios. No estamos hablando de que no estamos de acuerdo con ser buenos samaritanos ¡Absolutamente no es la idea que deseamos transmitir!, lo dañino está cuando esto se vuelve costumbre tanto para el que pide el favor como para el que lo hace. Se buen ser humano, pero empieza por ti. Abandonarte nunca es buena opción y menos cuando se trata de hacer buen uso del tiempo, porque este no regresa. Si has entendido lo expresado en los puntos anteriores, creemos que ya debes tener claro que hacer, lo primero es conformarse con las sencillas 24 horas, respetar las 8 horas de sueño, valorarte como persona, enseñar a otros que valoren tu tiempo y esfuerzo, destinar horas de esparcimiento en el momento justo, desprenderse de todo lo que resulta infructuoso y vivir cada minuto como si no se tuviera certeza de los días que vienen. Un día a la vez, tratando de dar lo mejor que podemos dar. Por ello, te invitamos a que realices los ajustes pertinentes y no uses tu cronómetro sólo para hacer ejercicios, fíjate planes, metas alcanzables, evalúa tu gestión antes que otro lo haga y regalate unas horas libres, que bien lo mereces. Cómo siempre nos encantaría contar con tu opinión, hemos destinado parte de nuestro tiempo para ello, así que aprovéchalo ;-) Conozcan nuestros nuestros trails de curación y servidor
Mala distribución de las horas de distracción.
Usando horas de descanso para completar tareas.
No sabemos decir: NO PUEDO MÁS
Falta de sinceridad con nosotros mismos
Apego a cosas infructuosas
Regalar nuestro tiempo a los demás
¿Qué podemos hacer con las 24 horas del día?
- Guía rápida para unirse
Acá entra perfectamente el término Procrastinación, que es darle prioridad a cosas que realmente no la tienen y que nos "ayudan" a perder el tiempo.
¡Buen trabajo este post!
dear Sir I don't know Spanish. but maybe a great blog
amigo @bert0 que publicación tan interesante, he aprendido como funcionan los órganos según los estudios de la medicina alternativa y créeme, tomare en consideración tus consejos; Ahora bien, existen personas que dicen, que el tiempo es relativo ya que por ejemplo para un enamorado las horas de dichas son segundos y las de desdichas son eternas, no obstante, si vamos a lo practico, tienes toda la razón con una buena organización y evaluación de nuestra agenda podremos realizar muchísimas cosas importantes ;). en fin me despido, no sin antes decirte: Gracias amigo @bert0, por regalarnos siempre excelentes publicaciones...
Feliz día muy bueno el tema del tiempo. Para mi un tema de consciencia y de prioridades.. Excelente la información de las horas en que se regenera el cuerpo y los órganos mil gracias.. Saludos
Tenemos 24 horas al día para hacer las cosas que queremos. Pero a veces sentimos que este no es el tiempo suficiente para desarrollar lo planificado y alcanzar lo que deseabamos. En realidad, no es que el tiempo se mueva demasiado rápido. Con demasiada frecuencia, pasamos tiempo en cosas que nos hacen ir despacio.
Tendemos a priorizar cosas que requieren demasiada energía y tienen pocos beneficios. Muchos expertos en opinión coinciden en que la multitarea sólo tiene una baja productividad e incluso menos resultados. La clave entonces, no es hacer más, sino hacer lo que pueda con el tiempo que tenga. Muy buen post.
Totalmente cierto @bert0, y es que la mayor parte del tiempo anteponemos las obligaciones que nos auto imponemos y nos convertimos en victimas de nosotros mismos. Excelente reflexión así que cuidemos lo mejor de nosotros para poder hacer menos pero de calidad.
Voy a citar a Einstein pero con palabras de Cristinito Hernandez:
No, no esta mal escrito. Asi lo dice Cristinito.
El tiempo es relativo para lo que a uno le gusta y para lo que no le gusta. Cuando uno le gusta lo que esta haciendo el tiempo se pasa muy rapido, mientras que cuando uno no lo disfruta pasa muy lento (aunque eso ya es una cuestion de persepcion). Pero ciertamente estoy de acuerdo porque asi uno disfrute lo que hace como bien lo explicas uno tiene que tomarse su momento invaluable (y no revicable) para descansar, ya que la adrenalina hace que consumamos grandes cantidades de energia tambien, energia que necesita ser renovada.
Me gusto mucho el tema de hoy compañeros, Muchos Saludos y Feliz Fin de Semana!
En mi opinión, cuando a una persona no le alcanza su jornada laboral para cumplir con lo pautado, se debe fundamentalmente a una de dos razones, a saber, la asignación es mayor de lo que en realidad puedes cumplir o estas usando inadecuadamente el tiempo y los recursos disponibles.
Luego de estas consideraciones, se hace indispensable evaluar si se cumplen los elementos básicos que son el "saber hacer", relacionado con el conocimiento y las competencias del individuo acerca del desarrollo de la actividad en cuestión, el "poder hacer", asociado a disponer de las herramientas necesarias para cumplir, tales como maquinarias, equipos e instalaciones y el tercer elemento, el "querer hacer" que no es más que la motivación personal para el cumplimiento del compromiso.
A veces cuesta, felizmente la organizacion es algo que tenemos que establecer, pero a veces dependemos de otras personas para que nuestro horarios sean respetados sobre todo si se estructura de una manera acorde al molde de cada uno saludos y mis respetos.
Ey! Gracias chicos! como siempre sus post de buena calidad!
waaooo me dejaron pensando bastante porque este semestre en la universidad a sido muy atareado y me cuesta mucho administrar el tiempo, en las últimas semanas duermo diariamente menos de 5 horas y pues al medio día ya el cuerpo me pasa factura...
Realmente es cierto que no necesitamos más de 24 horas porque la mayoría del tiempo lo perdemos nosotros con distracciones, aunque en venezuela se hace realmente difícil llegar a un lugar por el transporte y podemos perder tres horas con este proceso. Es una excelente reflexión y enseñanza para nuestra organización de tiempo. Gracias por compartir! saludos chicos!
Un tema importante que resulta interesante para todos.
Excelente artículo... Me encanta que hayan resaltado acá la importancia de cuidar y respetar el tiempo de descanso, y es que lamentablemente a veces caemos en el mal hábito de abusar de nuestro cuerpo atropellando el vital sueño ¡Y vaya las repercusiones! quedé asombrada con eso.
Por otro lado me atrevo a asegurar que todos hemos pasado por temporadas en donde quisiéramos estirar las 24hrs del día, sin embargo muchos al final terminamos entendiendo que todo es cuestión de organizarse. Por cierto me identifiqué con una de las razones que nombraron, eso de distribuir incorrectamente las horas de distracción =S
Saludos y muchas bendiciones a todo el equipo de @emeeseese, gracias por el buen contenido!
Hola mis amores, nuevamente regrese, no los abandono, solo me hago extrañar. Con respecto a este tema, tengo mucha tela que cortar con respecto a eso, pues por no saber aprovechar mi tiempo en un trabajo que no era de mi agrado, porque la necesidad no me permitía dejarlo, pase dos largos años de mi vida trabajando horas extras, que resultaron en un desgaste físico que me produjo a mis 29 años sufrir de Hiper tensión arterial. Pues pasaba 12 horas y a veces mas de eso trabajando, llegaba a casa teniendo que preparar cena y almuerzo para el día siguiente, habían días que no tenia ni chance de comer, era una total locura.
Cuando caí en cuenta de que me estaba haciendo daño, y que realmente el dinero que generaba no me alcanzaría para pagar una clínica a la hora de que mi cuerpo no aguantara mas, simplemente dije me voy de aquí, y fue cuando un lunes dije, trabajo hasta el viernes jajajaja, desde ahí empece a pensar mas en lo necesario que es decir NO cuando no puedo o cuando simplemente no me siento a gusto con algo. Aun tengo cosas que mejorar con la distribución de mi tiempo, pues con un bebe hay días que son impredecibles, pero sin duda he mejorado.
Gracias por este post mis amores, como siempre, excelente. Los Quiero.
Desconocía totalmente loa información de las horas en que los órganos se regeneran, no se como aplicaría esto en mi caso, ya que, yo trabajo en horario nocturno desde que empezó este año y la verdad es que duermo mis 8 horas pero hay veces que me levanto en horas de la tarde y descanso durante toda la mañana.
En mi caso particular siento que el día no me rinde nada, el trabajo me absorbe por completo y tengo muy poco tiempo para hacer las cosas que me gustan hacer durante el dia, no le regalo mi tiempo a nadie ni nada por el estilo. Aveces pienso que sería bueno dormir menos para que el dia rinda pero la verdad que cuando llega la hora de levantarme prefiero seguir descansando unas horas mas.
Por ahora tengo un proyecto en paralelo que a largo plazo me otorgara mas horas libres, en eso me enfoco cada vez que tengo un tiempo libre. Por los momentos ese es mi plan para poder disfrutar de mas horas durante el dia.
@bert0 you were flagged by a worthless gang of trolls, so, I gave you an upvote to counteract it! Enjoy!!
Muy importante tu post.... por eso aveces nonre dimos como debemos... y nos cansamos muuucho.. que bueno tener en cuenta el horario de rehabilitacion del cuerpo lo tomare en cuenta.
Muy buen post! La verdad es que hay días que desearía que el día durara 48 horas! Pero es porque quiero aprovechar el tiempo lo máximo posible y no quiero reconocer que no puedo hacerlo todo en un día...
Interesante post @bert0, que importante es dedicarnos tiempo solo para nosotros, para descansar, relajarse y recargar baterías para seguir adelante.
Yo pienso que el tiempo es la cosa más valiosa que puede tener una persona, puedes desperdiciarlo, jugar con él, tratar de alargarlo, pero JAMÁS puedes recuperarlo; así que hay que aprovecharlo muy bien.
Lamentablemente, yo soy de las personas que no lo aprovecha jajaja. Suelo perder mucho el tiempo en tonterías, así que no suele rendirme el día. Pero sin embargo si he notado que me rinde muchísimo más la tarde que la mañana, esto se debe a que suelo acostarme a dormir muy tarde, lo que trae como consecuencia que me despierte tarde también. Precisamente, eso es lo que más me gusta de tu post, la parte que dice "respetar las 8 horas de sueño", es algo me he propuesto, y estoy intentando lograr. Porque realmente es muy importante dormir en las horas adecuadas, ya que no es lo mismo dormir en la tarde que en la noche, el descanso no es igual.
Interesante punto, si lo notamos bien tienes mucha razón hay días donde nos rinde el día para realizar todas nuestras tareas pendientes, ya sea porque descansamos bien y nos levantamos temprano, siempre que queden tareas pendientes siempre es bueno darles tiempo, pero no nuestro tiempo para descansar, y sobre todo organizarnos bien en que es lo que tenemos que hacer, muy bueno su post amigos, saludos!
Para que las horas del día te alcancen y se ajusten a tus necesidades todo es cuestión de organización previa
Muy buen artículo. Los ciclos de los órganos están definidos por defecto, desde hace tiempo, como mencionas, @berto. Sin embargo, me pregunto si esto funciona así para todo organismo sin excepción. En mi caso, por ejemplo, el ciclo circadiano vigilia-sueño funciona de forma natural a otra hora, con lo que dormir a la vez que el resto del mundo se convierte en algo, además de complicado, no natural. Entonces, me planteo, ¿afectará esto al resto de órganos? Lo dicho, gracias por el post.
Sigues acertando por lo menos según mi criterio en elementos de apoyo al desarrollo de nuestras vidas.
Siempre he sido llamado a los procesos de planificación.
Y el tiempo se debe planificar para las diversas tareas: Trabajo, Diversión, Gestiones personales, Amor, compartir y descanso.
No necesariamente en ese orden y ni muchos menos sostener que son esos los únicos parámetros a considerar.
Pero es por lo menos una idea aproximada de lo que se debe planificar.
Lo que tú has expuesto es para mi una planificación del tiempo y si esa u otra planificación se desarrolla con ajustes si es necesario, se debe lograr un equilibrio en el consumo de nuestro tiempo.
Todas las fases en el tiempo son importantes pero cada una de ellas debe respetar a las otras para evitar consumos inapropiados.
Es maravilloso desarrollar estos procesos, comprobando los resultados y no tener que caer en lo que tú indicas en relación a que se piensa en que el día debiera tener mas de 24 horas.
Un saludo cordial.
No por nada existen infinidades de propuestas de reducción de la jornada laboral que tiene como único fin otorgar calidad de vida a los trabajadores. Está comprobado que, si hay planificación, se puede cumplir con las metas laborales. Por lo que las 24 horas del día si alcanzan tanto para trabajar, como para dedicarnos tiempo... el secreto está en la planificación.
Buen aporte. Saludos!
Hola maestro @bert0, otro tema educativo integral, la administración del tiempo mejora nuestro transitar por esté maravilloso mundo terrenal y llena de energía espiritual la vida de quienes logran el equilibrio que usted muy bien expone. Los seres humanos somos muy emocionales y lo que vivimos el día a día nos afecta en el accionar diario, por ello el organizarnos y llevar una agenda diaria nos puede ayudar a vivir más tranquilos y con menos estrés.
La mayoria de las veces nos ponemos excusas para no planificar nuestras actividades y con pleno conocimiento de que ello afecta nuestra salud, por lo que su artículo es un alerta para que todos sus lectores asumamos con mayor responsabilidad la administración del tiempo y con ello lograr una mejor calidad de vida.
Igualmente debemos organizar los minutos que le dedicamos a las redes sociales y al uso del celular que son hoy en dia los mayores consumidores de nuestros minutos. Gracias y felicidad siempre.
@bert0 Wuaooo!! desconocía de la información de los órganos...Que maravilla nuestro cuerpo. Nuestro Cuerpo es perfecto y debemos cuidarlo, no mal tratarlo. Que excelente información nos dejas aqui!! Gracias por compartirla!! Saludos!!
A veces quiero que tenga hasta 48 jeje..
Hola @ber0 Somos tan, pero tan insaciables, que aunque el dia terminara dandonos mas horas. Nos faltarian aun mas.