Ahah merci.
Notes bien que ce n’est pas un régime minceur à proprement parlé. On peut même prendre du poids.
Par contre c’est vrai que c’est plus simple d’en perdre à la condition d’y trouver son équilibre.
Sans parler de jeûne, je note que le petit déjeuner est sur côté dans le sens où dans bien des cas, il n’est pas nécessaire. Surtout qu’en finalité, il est possible qu’un gros petit déjeuner n’empêchera pas de bien manger le soir (pour les personnes qui ont besoin d’une bonne sensation de satiété).
Le gros problème du petit déjeuner c'est qu'on a tendance à manger surtout du sucré... alors que d'après ce que j'ai lu, on devrait plutôt valoriser les apports en protéines. Entre "céréales, confitures, chocolat, etc", forcément, on n'est vite dans l'abus de sucre!
Avant, je ne prenais quasiment jamais de petit déjeuner, mais je m'y suis mise pour des questions "sociales" ou "familiales". Et maintenant, j'aurais du mal à tenir toute la matinée sans manger!
Attention cependant, si en effet l'abus de glucide au mauvais est une mauvaise idée, on peut également dire que l'abus du petit déjeuner (surtout s'il ne permet pas de répartir son total calorique) est également mauvais.
C'était vraiment mon cas.
Et je dois dire que je gagne pas mal de temps au matin.
On va dire au bilan que le petit déjeuner n'est pas une obligation pour tout le monde et qu'il possible de répartir un peu comme on veut son apport calorique (tant qu'on a total calorique)