¡Hola queridos hivers! 😊
Una vez más paso por esta hermosa comunidad para dejar mi aporte sobre el tema del mes propuesto por @hive-102879, donde a través de un excelente post expresaba aspectos importantes sobre el estrés, entre ellos una cantidad de síntomas, lo que más me impresionó es que de inmediato detecté que podía estar padeciendo al menos el 90% de todos ellos, ¡me asombre mucho!, tal vez a ti ¿te parecería normal?.
Ahora bien, puedo definir el estrés como esa emoción con tinte natural en nuestras vidas, nos mantiene acelerados y constantemente preocupados, seamos realistas, nadie puede decir que nunca ha sentido estrés.
Alguna vez escuche que desde que estamos en el vientre de nuestra madre podemos sentir todo lo que ella experimenta, lo bueno y lo malo, y si por alguna razón sintiera algo tan negativo como el estrés, eso terminaría afectando nuestro desarrollo; ¡eso tiene mucho sentido!.
Por lo que se puede decir que desde que nos formamos podemos ser afectados por el estrés, incluso puedo afirmar que ningún ser vivo se escapa de él, han escuchado por ejemplo que "si las gallinas están estresadas no ponen huevos", pues eso afirmaba mi abuelita en sus años más vitales cuando tenía un pequeño "gallinero" en el patio de la casa y se dedicaba a la cría de esas gallinas ponedoras, y si que era cierto.
Actualmente vivimos exageradamente contra el tiempo, queremos hacer muchas veces más de lo que podemos, en mi caso intento "optimizar el tiempo" para ser ama de casa, esposa, mamá, entre muchas otras cosas, y me estreso cuando no controlo cada aspecto al cien.
Queremos pasar por la vida, pero casi siempre la vida pasa por nosotros, el estrés llega cuando no nos enfocamos, o por el contrario enfocamos todo nuestro ser en algo que no es prioridad, vivimos nerviosos y llenos de afán, como dicen por ahí "a las carreras".
Otra causa de estrés en mi vida es esas manías a veces llenas de obsesión, por ver todo correctamente en su lugar o en "mi orden" y tambien por la limpieza, lo curioso es que resulta que mi esposo es todo lo contrario a mi, si llega del trabajo deja en cualquier parte las botas, y ya me ven rascandome la cabeza intentando contener el impulso por colocarlas en su lugar, ese pequeño instante ya me estresa.
Lo mismo me pasa al ver la cama destendida, la mínima cantidad de polvo sobre la mesa o algo "fuera de su lugar" (lo que para mí es su lugar), me afecta muchísimo, me pasa que a veces el desorden me dan ganas de ¡salir corriendo!, trabajo a diario para controlar ese aspecto poco agradable de mi vida.
Me atrevería a decir que nadie es capaz de dominar por completo el estrés, claramente lo plantea la amiga @soyalex en su excelente post, donde habla sobre la cantidad de circunstancias que nos pueden generar estrés en la vida y que nadie está exento de ello.
De esta manera puedo permitirme comparar el estrés con las olas del mar, que como circunstancias en nuestra vida se forman en nosotros a través de un factor o estímulo, luego avanzan y nos golpean generando así el estrés, lo importante es dejarlo pasar de forma natural y que así como llegó también se vaya, la ola llega a su fin cuando se dispersa en la orilla, que así transcurra y termine en nuestra vida.
El Estrés como enfermedad
Ahora bien les comentaré una dura anécdota de mi padre y cómo enfermo de estrés. Yo estaba tal vez mi adolescencia, no recuerdo exactamente que edad tenía, lo que sí recuerdo es que mi padre, que además es abogado, había dejado de litigar en la rama del derecho penal, pues se tornó un poco peligroso para nosotros el oficio.
En todo caso consiguió un nuevo empleo como profesor de Derecho Penal en una universidad en la ciudad donde vivíamos, porque pues, algo tenía que hacer; ya que no estaba acostumbrado toda esa situación de lidiar con jovencitos recién salidos del liceo (algunos muy inmaduros y nada fáciles de llevar), fue haciendo meya en su paciencia y créanme que mi padre es muy paciente.
El hecho de querer todo bajo control y perfecto como esperaba fue generando tanto estrés en él que comenzó a cambiar hasta su actitud, ya se le veía llegar del trabajo con el ceño fruncido y con ese aspecto de agotamiento físico y mental muy marcado en el rostro.
Para no hacer el cuento más largo, al final enfermó, comenzó a padecer de dolores lumbares muy fuertes, casi insoportables, no podía casi caminar y mucho menos sostenerse por si mismo, así que acudió a un especialista y este le dijo que el causante de su enfermedad era el estrés, debido al ritmo acelerado y lleno de nerviosismo que llevaba en su trabajo, pues mi padre siempre fue muy sano.
Mi querido padre (Foto de nuestro álbum familiar)
Le recalcó que si no cambiaba su estilo de vida, muy pronto se vería reflejado en algún órgano vital, y eso podría ser mucho más grave. En fin mi padre decidió despejar su mente de preocupaciones y nerviosismo a través de la meditación y el yoga, lo que lo ayudó muy bien a canalizar todo eso que lo aquejaba y le producía estrés, después de un tiempo también sano su lumbalgia.
Hoy en día puedo decir que mi padre está muy sano, lo que no lo hace exento de sentirse alguna vez estresado, pero ya lo maneja desde otra perspectiva, aunque ya no practica el yoga, su pasión por estos días es el campo y la siembra, de esa manera haciendo lo que le gusta lo mantiene distante de volver a enfermarse por culpa del estrés.
Con todo esto puedo asegurar que los momento se estrés no son eternos, que no hay que dejar que se quede con nosotros, que se puede controlar pero nunca dejar de experimentar esa sensación de desespero que a veces produce.
Así que para terminar, esta comprobado que hacer lo que nos gusta nos aleja un poco de "vivir con estrés", también revela lo importante de la calma y la paciencia, ojalá esa virtud se quedará en nosotros, nos mantendrá mucho más alejados de sentirnos así.
"Aunque sigo practicando, el estrés es mejor dejarlo pasar sin permitir que se quede siempre con nosotros"…
¡Muchos gracias por leerme!, por su apoyo y atención 💜
English
Hello dear hivers! 😊
Once again I go through this beautiful community to leave my contribution on the topic of the month proposed by @hive-102879, where through an excellent post he expressed important aspects about stress, among them a number of symptoms, what impressed me most is that I immediately detected that I could be suffering at least 90% of all of them, I was really amazed, maybe to you, would that seem normal to you?
Now, I can define stress as that natural tinged emotion in our lives, it keeps us accelerated and constantly worried, let's face it, no one can say they have never felt stress.
I once heard that since we are in our mother's womb we can feel everything she experiences, the good and the bad, and if for some reason she felt something as negative as stress, that would end up affecting our development; that makes a lot of sense!.
So it can be said that since we are formed we can be affected by stress, I can even say that no living being escapes it, have you heard for example that "if the hens are stressed they do not lay eggs", well that is what my grandmother said in her most vital years when she had a small "chicken coop" in the backyard of the house and was dedicated to the breeding of those laying hens, and yes it was true.
Nowadays we live exaggeratedly against time, we want to do many times more than we can, in my case I try to "optimize time" to be a housewife, wife, mom, among many other things, and I get stressed when I do not control every aspect to one hundred percent.
We want to go through life, but almost always life goes through us, stress comes when we do not focus, or on the contrary we focus all our being on something that is not a priority, we live nervous and full of eagerness, as they say "on the run".
Another cause of stress in my life is those manias sometimes full of obsession, to see everything correctly in its place or in "my order" and also for cleanliness, the funny thing is that my husband is the opposite of me, if he comes home from work he leaves the boots anywhere, and they already see me scratching my head trying to contain the impulse to put them in place, that little moment already stresses me.
The same thing happens to me when I see the bed unmade, the smallest amount of dust on the table or something "out of place" (what for me is its place), it affects me a lot, sometimes the mess makes me want to run away, I work every day to control this unpleasant aspect of my life.
I would dare to say that no one is able to master completely stress, clearly stated by my friend @soyalex in her excellent post, where she talks about the amount of circumstances that can generate stress in life and that no one is exempt from it.
In this way I can allow myself to compare stress with the waves of the sea, which as circumstances in our life are formed in us through a factor or stimulus, then advance and hit us thus generating stress, the important thing is to let it pass naturally and that as well as it arrived it also goes away, the wave comes to an end when it disperses on the shore, so it passes and ends in our life.
Stress as a disease
Now then I will tell you a hard anecdote of my father and how sick with stress. I was perhaps my adolescence, I do not remember exactly how old I was, what I do remember is that my father, who is also a lawyer, had stopped litigating in the criminal law branch, as it became a little dangerous for us the office.
In any case, he got a new job as a professor of Criminal Law at a university in the city where we lived, because he had to do something; since he was not used to all that situation of dealing with young people just out of high school (some of them very immature and not easy to get along with), it was making meya in his patience and believe me my father is very patient.
The fact of wanting everything under control and perfect as expected was generating so much stress in him that he began to change even his attitude, you could already see him coming home from work with a frown on his face and with that look of physical and mental exhaustion very marked on his face.
To make a long story short, he finally got sick, he began to suffer from very strong lumbar pains, almost unbearable, he could hardly walk and much less support himself, so he went to a specialist and he told him that the cause of his illness was stress, due to the accelerated pace and full of nervousness he had at work, because my father was always very healthy.
My dear father (Photo from our family album)
He stressed that if he did not change his lifestyle, it would soon be reflected in some vital organ, and that could be much more serious. In the end my father decided to clear his mind of worries and nervousness through meditation and yoga, which helped him very well to channel all that afflicted him and produced stress, after a while he also healed his lumbago.
Today I can say that my father is very healthy, which does not make him exempt from feeling stressed at times, but he already handles it from another perspective, although he no longer practices yoga, his passion these days is the field and planting, that way doing what he likes keeps him away from getting sick again because of stress.
With all this I can assure that the moments of stress are not eternal, that we must not let it stay with us, that we can control it but never stop experiencing that feeling of despair that it sometimes produces.
So to conclude, it is proven that doing what we like takes us a little away from "living with stress", it also reveals the importance of calm and patience, hopefully that virtue will stay with us, it will keep us much further away from feeling that way.
"Although I keep practicing, stress is better to let it go without allowing it to stay with us forever...."
Thank you so much for reading me!!!, for your support and attention 💜
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Gracias por la mención, gracias a dios tu papi está mucho mejor, y por cierto yo también odio el desorden, siempre he dicho que puede ser motivo de divorcio jajja.
@soyalex jajaja total, ahí comienzan los reclamos por el desorden..
Gracias por tus buenos deseos, y pues siempre que una publicación me inspira me gusta mencionarlo de alguna manera.
Un abrazo! 🤗
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Hola linda,nadie se escap del stress pero si podemos combatirlo,liberándonos de lo que no nos hace feliz, rodeandonos de gente positiva,mirando la vida desde otra perspectiva, cerrando ciclos aunque nos duela y sonriendo a la vida.
@marito74 ciertamente los cambios son posibles, pero no fáciles, a unos nos cuesta más que otros, tengo claro que hay maneras de dejar atrás el estrés, pero saber reaccionar ante él y manejarlo es muy importante.
Gracias por leerme y dejar tu comentario. Un abrazo! 🤗
Wow que genial. Me pasa lo mismo que ti en cuánto al orden, yo misma digo que intensa soy.
Que bueno que tu papá se recuperó de eso.
Gracias por tan buena información e historia. Éxitos ❤️
Hola amiga @ylsecardamonet así es, me pasó a veces de psicorigida pero intento sobre llevarlo muchas veces, claro esta que no es fácil, como nada en esta vida. Me alegra que te haya gustado mi publicación y dejaras tu comentario, lo valoro mucho.
Muchos éxitos y saludos 🤗
😁
Así es, el estrés es tan dañino como silencioso y cuando aparece no es con bienvenida. La calma es muy importante, saber canalizar nuestras emociones para evitar los conflictos o por consiguiente que nos terminen afectando. No es un proceso fácil, pero es posible. Siempre es bueno parar un poco de la rutina, respirar aire fresco, salir de nuestra zona de confort y luego seguir. Las pausas determinan la paz y tranquilidad en el alma. Poco a poco lograrás bajar el ritmo de estrés y ansiedad, evita prestar mucha atención a los detonantes. Pd: me alegro que tu padre logrará combatir el estrés y salir victorioso.
Hola querida @anart, cuanta razón en tu comentario, como a mi padre lo sanaron cosas como meditar y relajarse mediante el yoga, creo que a cualquiera de nosotros que a veces somos tan rígidos nos hace falta salir de nuestra zona de confort, sin duda alguna aliviaría esa ansiedad por el control a todo momento. Hago mi mayor esfuerzo por mejorar a diario, no es fácil pero sigo en mi lucha interna.
Muchas gracias por leerme y dejar tu comentario. Saludos 🤗
Wao!! Que bueno que tu padre supo como salir de ese estres que lo estaba consumiendo, que terrible no?? Y no se escucha del estres como una enfermedad mortal, y sin duda si nos descuidamos nos puede pasar una fuerte factura
@milagrosmhbl hola amiga!! Si gracias a Dios el pudo echar el cuento, no se empeoró, lo pudo controlar y siguió adelante.
Uy será??, tal vez sea posible si pasas años cargado de estrés y te afecta algún órgano vital, como le dijeron a mi papá que pasaría si no le bajaba dos al nerviosismo y las preocupaciones, compañeras fieles del estrés.
¡Gracias por pasar por aquí y comentar!, siempre será grato para mi.
Saludos! ☺
Hola mi bella @valrodriguez 🙋🏻♀️
Eso de la limpieza y el orden nos afecta a más de una 😥😅 Es un poquito fuerte ver las cosas donde no van. Para nosotras todo tiene "su lugar", su puesto fijo 😅
Es increíble la experiencia de tu papá 😥 La sobrecarga de estrés llega un momento que nos pasa factura y es fuerte. Me alegra que el día de hoy esté mucho mejor.
Estoy completamente de acuerdo, el estrés no se puede dominar del todo 🤩 Cómo cualquier otro sentimiento y emoción. Solo la vamos controlando lo mejor que podemos ✨
Cómo siempre es un placer leerte 💞 Agradecidos por el apoyo 🙌🙌
@hive-102879 gracias a Dios y al esfuerzo de mi padre por intentar alejarse de esa emoción tan negativa, el yoga fue lo que más le ayudó, la respiración fue clave.
Y pues, como mujeres si somos algo intensas con el tema del orden y más cuando nos pasamos el día en casa haciendo oficio para que llegue tu esposo y desorden en 2 minutos, eso me genera bastante estrés. Pero pues lo importante es que últimamente me muerdo la lengua e intento respirar y pedir las cosas de buena manera y en algún momento arreglara su desorden jajaja.
Como dicen por ahí hay que tomárselo con soda jaja.
Gracias por siempre leer mis publicaciones, y aportar mucho con esos comentarios tan positivos y llenos de sinceridad. Amo leerlos!
Saludos 🤗
Soy de las que afirma que el estrés a la larga se transforma en una patología si no le atendemos a tiempo. Todos estamos expuestos a los impactos sociales y posiblemente todos caigamos en el juego del estrés por esta razón deberiamos estar pendientes. Gusto en saludarte.🌻
@belkisa758 concuerdo contigo, definitivamente nadie escapa de sentir estrés, lo importante como dices es no dejar que sobrepase los límites de lo "normal" y se convierta en una enfermedad.
Gracias por pasar por aquí y dejar tu comentario, lo valoro mucho. Saludos 🤗