最近有些焦虑女儿的身高。她的身高在全年级中连平均线都没有达到。
上次在国内儿童医院检查了一下，结论也是很让人紧张：女儿的身高发育有些滞后，落后于同龄人。当时提供了几个方案，甚至包括使用激素。
但我们还是偏向于更加保守的方案。其中的一项就是要尽量多食用有机食材。其中作为每天都要吃的东西，鸡蛋成了我们的必选题之一。
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其实之前也大致知道超市的各种鸡蛋，比如Free Range跑地鸡鸡蛋，Organic有机鸡蛋。但真正做了研究之后，才知道其中的门道很多。
首先是笼养鸡蛋（Caged Eggs）。这种鸡被关在笼子里，活动空间极小，成天除了吃之外，就是下蛋。因此肯定心情不太好。。。在英国，传统的那种小笼子基本已经被淘汰，取而代之的是改进的笼子，但还是被圈养的。
第二种类型就是跑地鸡下的蛋（Free Range）。这也是性价比最高的鸡蛋。因为鸡能够自由活动，因此其整体状况比较健康。但其饲料并没有严格规定。也就意味着饲料中可能有农作物中残留的农药，当然是相关法规允许的残留量。
第三种就是有机鸡蛋（Organic）。这种鸡必须是散养，同时饲料必须是有机（无化学农药/转基因），且抗生素使用被严格限制。这种蛋是最健康的，也是最贵的。
还有一种是营养强化蛋（Omega-3 Eggs），在这种鸡的饲料中加入了亚麻籽，
鱼油等营养成分，因此鸡蛋中自然也有Omega-3了。但搞不明白的是，如果需要的话，为什么不直接吃鱼油呢？也许有人不吃鱼，有需要Omega-3，就可以选择这种蛋了吧？？？
其实，从营养角度来看，以上所有鸡蛋的营养成分都差不了太多。我所看重的区别就是鸡饲料中是否含有残留农药，这种东西能避免还是避免吧。。。
大佬，干货虾皮你知道吗？我们北方人喜欢给孩子补充骨骼生长，吃虾皮，蒸鸡蛋羹可以放些。平时多吃些也可以。对身高有好处。我家邻居孩子是空姐，孩子小时候，她爸爸说没少吃虾皮。
嗯，好的，我试试看。谢谢美女
我一般选无抗鸡蛋！你女儿多大了 女孩子很多都是晚长 只要骨骺线没闭合就还有很大追赶空间的！日常让她少些焦虑压力保持良好的轻松心态！ 晚上深度睡眠质量也是关键！保证生长激素分泌呢！摸高纵向运动结合 早餐必吃一个水煮鸡蛋 知道吧？其他煮法都不如一个水煮蛋营养关键的呢！ 其他还有牛肉 牛奶补充优质蛋白 少吃甜食和油炸食品
选择食补保守调理特别明智！孩子一定会慢慢追上身高的！
谢谢萍美女的建议。我女儿12岁，骨龄和实际年龄相符。她的主要问题就是太爱吃甜食和睡眠不足。我们已经抓的很紧了，但还需要更严格些。
✔️睡眠质量和甜食控制很关键
有机鸡蛋比较好，鸡蛋是很补，偶尔我一天能吃2-3个。
嗯，我们要求她没有至少一个
呀，鸡蛋还能这么细分，学到了