减肥

in HIVE CN 中文社区7 days ago (edited)

距离上一次减肥已经六年多了,在那之前,我和大部分女生一样,减肥的念头从没有断过,但也只是挂在嘴边从未真正付出过行动。那年春末夏初,突然就决定真的要减一下,想知道很瘦到底是个啥滋味。之后的一个月,通过单纯的节食,我饿廋了十二斤。

因为本来也没有太多多余脂肪,这十二斤掉得相当艰难。每天计算卡路里进食,路上邻居硬塞给我的老中街冰棍(不是雪糕,只有80卡的热量),我都会偷偷地丢进垃圾筒,因为吃了它就要少吃一餐,那一餐可能是救命的一个小馒头,或是上过克重称的诱人的四片小饼干......

那一个月以及之后保持体重的几个月,我的心理呈现出很严重的病态,每天唯一关注的事便是称体重和计算卡路里,节食导致基础代谢迅速降低,一天摄入的热量要维持在600卡左右才能减重,说饿到头昏眼花有些夸张,但是真的馋到令人羞耻的地步,那段时间,能吃的在我眼里都是美味,尤其高热量的饼干蛋糕,看到就会直咽口水......

减肥成功的喜悦当然也是有的。88斤的世界很不一样,走起路来轻盈了许多,仿佛插上一对小翅膀就能飞起来,不管有没有真的变好看自恋肯定是多了几分,因为很短时间瘦下来,经过橱窗,车窗,玻璃幕墙……我常会在无意间欣赏到自己瘦削的身形时感到吃惊,陶醉地欣赏数秒后才会心满意足又恋恋不舍地离开,心中时时带着对自己的怜爱,尤其当看到纤细的骨感的手指,脚踝,哈~ 只是为了这一点点仿若美好的虚幻的回馈,付出的代价太大了。

几个月后,发生了一些事,让我顾不上再去关注体重,同时,我对自己被食物左右的状态厌恶至极,终于有一天,完全放弃了抵抗。

自放弃节食到恢复原来的100斤,也同样用了一个月时间,开始的几天有过暴饮暴食,但很快便恢复了正常饮食,当时也有些担心反弹会不会很严重,最终让我变成一个大胖子,但是没有,体重恢复后我对食物的过份热情立即消失,也不再喜欢高热量食物,也是从那时起,我的食欲一直没有恢复得太好,吃饭更多只是一项任务,这种情形的好处是食欲不会再支配我,消耗我的生命,坏处呢,不能享受美食显然是一种缺憾。

六年前减肥之前,我已经维持了多年100斤的体重,之后的几年也一直非常恒定,上下偏差不会超过两斤,然而春节其间称重,数字变成了106,超初以为看错了,因为衣服新的旧的都还很合身啊,也没有明显的感觉到笨重,确认没看错后怀疑称坏了,换了称,也让别人依次过称后才敢相信,然后瞬间便感觉到了脂肪层的厚重......

本以为节日期间吃得油腻些运动量又小,过几天就会恢复,现在十天过去了,数字还是稳稳的,减肥,实话说,我是不太敢的,有了上次的经历,我很害怕食欲这种东西,与本能的欲望抗衡我真的怕招架不住,怕一个不小心再走上越减越肥的路......

再观察几天看看。

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Pixabay

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吃饱了,再减肥
要不没力气减肥鸭

好的友哥,嘿嘿