“Mindfulness-Sammā-sati•Shounen”
I drew this cut paper art’s design and digitally processed it. When I was reading about mindfulness training, I thought I wanted to draw a polar bear and aurora. I usually get hints through music, films, images, nature, my dreams, or visions when drawing a design for my cut paper artwork. When I find exactly what I want to draw, I am relieved. However, if I can’t find exactly what I want to draw, I feel something is wrong in my mind.
Finally, when I see my vision, I feel like “This is it!” It’s very difficult to explain but it’s very similar to finding an exact body position for yoga poses, eat something exactly what I wanted, finding a totally comfortable spot at home, finally able to have a bath after a long, busy and cold day, or something like that.
Finding what I want to draw is like finding a comfortable zone in my life. Actually, I am not good at finding comfortable things easily in my daily life but I am getting better for that these days. What is your comfortable habit in your lives?
“マインドフルネス-サンマ・サティ・正念”
切り絵のデザインを描いて、デジタル加工を施しました。先日、マインドフルネスについて読んでいた時、オーロラとシロクマを切り絵のデザインにしたいなと思いました。普段は音楽、映像、画像、自然、夢、ヴィジョンなどから切り絵のデザインのヒントをもらうことが多いです。描きたいものがハッキリとわかる時はホッとしますが、それがしばらく形にならない時は、モヤモヤとした感じがします。
そしてやっと描きたい構造が「これだ！」と決まった時の感覚を表現するのは難しいのですが、ヨガポーズがきちんと出来て気持ちが良いとき、食べたかった物を食べたとき、家の中で心地よい場所を見つけたとき、寒くて長い忙しい １日が終わってお風呂につかったときのあの感覚に似ています。
描きたい物が決まる瞬間は、生活の中で心地よさを見つける時の感覚ににています。実は心地良さを追求するのは得意な方ではなかったのですが、この頃やっと快適さを追求できるようになってきました。みなさんの心地よい習慣はなんですか？
About Mindfulness マインドフルネスについてはコチラ: https://en.m.wikipedia.org/wiki/Mindfulness
日々もやもやとこれだ！の間を行ったり来たりしています。
モヤモヤしている時間の方が多くて、そのまま１日を終わりにしたくないとという気持ちがありますが、不思議とそのもやもやが消えるのは１日の終わりのルーティーンが決まっているからかもしれないなと今気づきました。
お風呂に入って枕に頭を沈める瞬間ほっとします。翌日にはまた何かのもやもやが始まるんですけどね〜🤣
オーロラの色のシロクマがとても素敵です。
今は世界中がモヤモヤ倍増するような事がたくさん起こるので、リラックスも簡単じゃないですよね。
私もお風呂はホッとします。日本のような深いバスタブにもつかりたいですー。せっかくカナダにいるのでいつかイエローナイフなどに行ってオーロラを見てみたいです。